4 bí quyết đơn giản giúp bạn sở hữu bụng phẳng eo đẹp

Sở hữu vòng eo đẹp “con kiến” phẳng lỳ, săn chắc luôn là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ đặc biệt đối với những người làm công việc văn phóng ít vận động, phải ngồi nhiều hay những chị em vừa mới sinh xong phải đối mặt với những ngấn mỡ bụng đáng ghét.

Vậy làm thế nào để có được bụng phẳng, eo thon để tôn lên nét đẹp vóc dáng của chính mình? Hãy cùng Genie Cosmetics tìm hiểu về cách giúp bạn có vòng eo đẹp đúng chuẩn với những biện pháp hết sức cơ bản như sau nhé!

1/ Uống nhiều nước mỗi ngày để có vòng eo đẹp

Không chỉ là thần dược giúp bạn bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật, làm đẹp da hiệu quả, việc uống nhiều nước mỗi ngày còn là cách để có vòng eo đẹp đúng chuẩn nữa đấy, đặc biệt nước sẽ tạo cảm giác no giả, khiến bạn ăn ít hơn, nhờ đó mà hạn chế lượng thức ăn hấp thu vào cơ thể mỗi ngày, chính vì vậy hãy tạo cho mình thói quen uống 1 ly nước thật đầy trước khi ăn để có bụng phẳng, eo thon bạn nhé.

Tuy nhiên, để phát huy tác dụng của cách đơn giản để có vòng eo đẹp này, bạn nên uống nước nóng 30 độ C thay vì nước lạnh nhé, ngoài ra, bên cạnh nước lọc, bạn cần bổ sung thêm nước ép một số loại trái cây tươi, rau xanh có khả năng làm tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là vùng bụng như nước chè xanh, nước ép bưởi, nước ép táo, nước chanh mật ong, nước cam nguyên chất, nước ép dâu tây,… không chỉ làm đẹp dáng, nó còn giúp bạn có được làn da đẹp mịn màng, tràn đầy sức sống và chống lão hóa cực tốt nữa đấy.

2/ Chú trọng chế độ dinh dưỡng để có vòng eo đẹp

Bên cạnh việc uống nhiều nước mỗi ngày thì chế độ dinh dưỡng bạn đưa vào cơ thể ảnh hưởng rất lớn đến việc duy trì vẻ đẹp của vóc dáng, đặc biệt là vòng eo đẹp đúng chuẩn đấy bởi nó sẽ quyết định hàm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể cũng như số đo của vòng eo.

Do đó, bạn cần: Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều protein như thịt, cá, trứng, sữa,… để tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động, ăn nhiều trái cây trươi, rau xanh, đồng thời hạn chế thức ăn chứa nhiều chất béo, tinh bột, đặc biệt là thức ăn chứa nhiều muối bởi những nhóm thực phẩm này sẽ làm tăng khả năng tích lũy mỡ dưới da, khiến vòng eo của bạn ngày càng “phát tướng” một cách rõ nét.

Ngoài ra, bạn cần tránh xa rượu, bia, thức uống có cồn và nước ngọt có gas nữa nhé bởi đây chính là những kẻ thù nguy hiểm của sức khỏe nói chung và vòng eo đẹp đúng chuẩn nói riêng đấy.

 

 

Tìm hiểu thêm Gel tan mỡ Genie Sauna Belly Hot

Tìm hiểu thêm  Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie

Tìm hiểu thêm  Máy mát xa bụng có hiệu quả không ? 7 điều đánh giá một máy mát xa bụng

Tìm hiểu thêm Thức uống siêu huỷ mỡ bụng 15cm 2 tháng mà ít ai biết

3/ Tập luyện đều đặn mỗi ngày để có vòng eo đẹp

Bí quyết để có vòng eo đẹp, săn chắc đúng chuẩn đáng mơ ước chính là việc tập luyện đều đặn, đúng cách mỗi ngày. Những bài tập này sẽ tác động lên toàn bộ các phần cơ trên cơ thể, đặc biệt là vòng eo, giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả, giúp vòng eo săn chắc, vòng bụng phẳng lỳ hơn.

Do đó, bạn cần lựa chọn cho mình những bài tập phù hợp, chú trọng những động tác tác động trực tiếp lên vùng bụng, vòng eo và tích cực tập luyện đều đặn mỗi ngày.

Những bài tập rất hữu ích để có vòng eo đẹp bạn có thể lựa chọn bao gồm chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi lội, bài tập tay không, thể dục thẩm mỹ, erobic, yoga,… Đặc biệt đối với những chị em làm công việc văn phòng ít vận động, nên tranh thủ thời gian cứ 30 phút 1 lần thi vận động 5 phút với những động tác vặn mình, xoay eo tại chỗ để hạn chế việc tích lũy mỡ vòng 2 nhé.

4/ Thường xuyên massage bụng để có vòng eo đẹp chuẩn

Các biện pháp massage tác động trực tiếp lên vùng bụng đúng cách sẽ phát huy tác dụng làm tiêu hao lượng mỡ thừa khu vực này, nhờ đó mà bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo đẹp đạt chuẩn cùng vòng bụng phẳng lỳ chỉ trong một thời gian ngắn áp dụng.

Cách thực hiện bài tập massage để có vòng eo con kiến vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng một ít muối hạt rang với gừng hoặc lá ngải cứu cho vào túi vải, chườm đều lên bụng rồi massage nhẹ nhàng trong 30 phút đến khi túi muối hết nóng, thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo con kiến đáng mơ ước đấy.

Ngoài việc massage đúng cách mỗi ngày để có vòng eo con kiến hấp dẫn thì massage bằng Máy massage bụng Sline Pro đến từ Genie Cosmetics- thương hiệu đến từ Hàn Quốc, máy đánh tan mỡ bụng Sline Pro Genie đều có tác dụng như một chiếc máy đánh tan mỡ bụng, làm giảm kích thước vòng 2, hỗ trợ người sử dụng cải thiện vòng eo vừa làm đẹp vừa nâng cao sức khỏe.

Nhờ khả năng tạo ra lực rung giúp đốt cháy lượng mỡ thừa không cần thiết, đai massage giảm mỡ bụng tác động trực tiếp thu gọn vòng 2 từ 7-15cm sau 4 tuần sử dụng, sau khi đeo máy mát xa bụng sẽ làm tiêu hao năng lượng – calo dư thừa tương tự như khi bạn tập thể thao hay vận động. Đây là chiếc máy đánh bụng được 80% phụ nữ Hàn Quốc sử dụng để đem lại một vòng eo lý tưởng.

Link tham khảo tại: Máy massage bụng hút mỡ tại nhà Sline Pro Genie

Thật không khó để có thể sở hữu vòng eo con kiến đẹp đúng chuẩn phải không nào, chỉ cần bạn kiên trì áp dụng những biện pháp, những cách để có vòng eo đẹp, săn chắc và hấp dẫn cực kỳ đơn giản trên đây mỗi ngày chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận ngay sự khác biệt từ chính vẻ đẹp săn chắc, quyến rũ của vóc dáng chính mình đấy. Chúc bạn áp dụng thành công và luôn tự tin với vòng 2 đạt chuẩn nhé!

Tìm hiểu thêm về Viên uống giảm mỡ Belly Balance Genie

Tìm hiểu thêm Bác sĩ người Nhật chia sẻ 3 cách giảm cân an toàn tại nhà mà không mệt

Tìm hiểu thêm 7 Bí Kíp giảm cân hiệu quả trong 1 tháng cho người thừa cân.

———————————————————————

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic