Ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày vừa nhẹ nhàng mà không bị mất sức, các chị em sắp chuẩn bị đi tiệc hay tham gia 1 buổi quan trọng cần phải giảm cân cấp tốc. Vậy thì ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày, Sáng trưa tối ăn gì ? Vậy câu trả lời là gì?Cùng Genie tìm hiểu ngay câu trả lời dưới đây nhé
Ở bài viết này sẽ tổng hợp thực đơn trong 3 ngày và áp dụng cho tất cả mọi người. Do đó mà nếu chị em đang không biết sáng trưa tối ăn gì để giảm cân trong 3 ngày hãy tham khảo và lưu ngay vào số hành trình giảm cân của mình.
- Rau luộc: Bữa tối nhẹ nhàng với 1 đĩa rau luộc. Không giới hạn loại rau, bạn có thể ăn theo sở thích.
- Salad: Nếu được hỏi muốn giảm cân thì tối ăn gì thì 1 đĩa salad rau hoặc salad hoa quả cho bữa tối cũng là cách để dạ dày làm việc nhẹ nhàng hơn.
- Nước ép: Bạn cũng có thể sử dụng nước ép để bổ sung vitamin cho cơ thể. Lưu ý phải uống trước khi bạn đi ngủ 1 tiếng nhé.
Nhớ nhé phải là trước 19h nhé. Đây là thời gian lý tưởng để thức ăn có thể tiêu hoá hết khi bạn đi ngủ và dạ dày sẽ được nghỉ ngơi.