Ăn gì để tăng size vòng 1 AN TOÀN lại HIỆU QUẢ nhanh chóng

Ăn gì để tăng size vòng 1 an toàn mà hiệu quả với những chị em hiện đang có size ngực khá khiêm tốn hoặc đã ổn rồi những vẫn muốn dựa vào ăn uống để làm ngực nở to hơn? Mỹ Phẩm Genie sẽ bật mí 1 bí kíp hiệu quả với chị em Việt Nam ở cuối bài viết, bạn nên đọc hết để không bỏ lỡ bí kíp này!

Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Trong sữa chứa nhiều sắc tố giúp kích thích hormone sinh dục ở nữ giới. Uống sữa tươi thường xuyên sẽ làm tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể và tăng kích thích núi đôi phát triển. Bạn có thể kết hợp giữa việc uống và massage sữa tươi trực tiếp lên ngực để thêm phần hiệu quả. Công thức này sẽ khiến vòng ngực thêm săn chắc, mịn màng đáng kể. 

Sữa và các chế phẩm từ sữa có chứa sắc tố vai trò kích thích hormone sinh dục nữ giới. Trong sữa và chế phẩm sữa có lượng estrogen khá lớn nên khi ăn sữa và các chế phẩm từ sữa giúp tăng kích thước cho vòng 1 khá hiệu quả. 

Ngoài ra, vòng ngực được cấu thành từ các mô mỡ cho nên việc tiêu thụ các sản phẩm sữa nguyên chất giàu chất béo cũng được công nhận là có thể làm tăng kích thước ngực.

Rau và lá có màu xanh đậm

Các loại rau lá có màu xanh nhạt chứa hàm lượng Phytoestrogen kích thích ngực phát triển. Điển hình như các loại rau màu xanh lá đậm như rau chân vịt; vừa bổ dưỡng lại cải thiện số đo vòng 1. Ngoài cách ăn trực tiếp; bạn cũng có thể xay sinh tố; kết hợp với các rau hoặc trái cây khác để tạo nên thức uống tăng vòng 1 vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Hải sản

Hải sản như tôm, cá, sò, mực đều chứa hàm lượng mangan lớn. Giúp tăng hoocmon sinh dục; thúc đẩy sự phát triển của các tế bào vú. Trong hải sản cũng chứa nhiều chất béo và omega tốt cho sức khỏe, chúng làm tăng mô mỡ của ngực an toàn. Chính vì vậy ăn gì để vòng 1 mà không béo chắc chắn không thể bỏ qua hải sản.

Đậu nành 

Đậu nành luôn đứng đầu bảng xếp hạng các siêu thực phẩm giúp tăng size ngực. Loại thực phẩm này giàu hormone phytoestrogen – giúp phát triển cơ ngực săn chắc. Với các bạn ngực nhỏ, uống sữa đậu nành thường xuyên giúp tăng kích thước vòng 1. Trong loại hạt này cũng chứa cả isoflavone giúp chống gốc tự do và tế bào gây ung thư vú.

Chính vì vậy, các chuyên gia sức khỏe đều khuyên nữ giới nên bổ sung đậu nành vào thực đơn của mình để cải thiện kích thước vòng 1 nhanh chóng. Đây là lời khuyên tốt nhất cho câu hỏi ăn gì tăng kích size vòng 1. Tuy nhiên nhiều chị em vẫn còn đắn đo về khả năng tăng vòng 1 của đậu nành có thật sự đúng. Xem ngay giải đáp uống sữa đậu nành có tốt không từ đó lựa chọn thực phẩm hỗ trợ tăng size “núi đôi” chính xác nhất.

Đậu hũ

Nhắc đến thực phẩm giúp tăng số đo vòng 1 không thể nào bỏ qua đậu hủ. Đậu hủ chứa một lượng lớn estrogen cao; ít chất béo lại nhiều protein. Đậu hủ khá dễ mua; giá cả hợp lý và dễ chế biến. Thêm đậu phụ vào thực đơn bạn sẽ thấy kết quả khá bất ngờ. Đây xứng đáng là thực phẩm hoàn hảo; giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng, một cách tự nhiên mà không gây béo cho cơ thể.

Thịt nạc

Trong thịt chứa nhiều protein giúp vòng 1 nảy nở và giúp cơ thể phát triển. Bạn nên nạp đa dạng các loại thịt vào cơ thể; đây là cách giúp cơ thể xây dựng các khối cơ ở ngực nhanh chóng.

Hoa quả

Ăn trái cây gì để tăng vòng 1? Ít ai biết rằng trong hoa quả chứa rất nhiều phytoestrogen giúp kích thích sinh trưởng hormone nữ estrogen. Bên cạnh tác dụng nở ngực; ăn nhiều hoa quả còn giúp cải thiện tình trạng chảy xệ của ngực. Tích cực ăn nhiều hoa quả chắc chắn núi đôi của bạn sẽ căng tràn, mịn màng và vô cùng quyến rũ.

Các loại trái cây giúp tăng vòng 1:

• Dâu tây
• Bơ
• Mâm xôi
• Cam 
• Bưởi

Ngũ cốc

Mô mỡ ở ngực sẽ phát triển mạnh mẽ nếu như bạn tiêu thụ ngũ cốc lành mạnh như gạo. Quan trọng hơn, chúng phòng ngừa các bệnh ung thư vú. Ngũ cốc xứng đáng là loại thực phẩm nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Trứng gà hấp mật ong

Thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả phải nhắc đến trứng gà. Nhất là khi kết hợp chúng với sữa đặc hoặc mật ong. Trong trứng gà chứa nhiều chất đạm; tăng cơ và giảm mỡ nhanh chóng. Trong khi mật ong lại chứa nhiều vitamin A; D và E và carbohydrate. Đó là lý do hầu hết những người tập thể thao đều bổ sung công thức này vào thực đơn của mình. Sự kết hợp giữa trứng gà và mật ong sẽ làm vòng 1 thêm nở nang, đầy đặn và phát triển. 

Cách chế biến trứng gà hấp mật ong giúp tăng kích thước vòng 1:

• Sử dụng 1 quả trứng gà đập vỏ cho vào bát ăn cơm nhỏ.
  
  
• Thêm 1 thìa sữa đặc và 1 thìa mật ong vào cùng quấy đều.
  
  
• Đem hấp vào nồi cơm trong 20 phút, sau đó ăn trứng hấp mật ong và sữa đặc.
  
  
• Món này nên ăn vào mỗi buổi sáng, đều đặn bạn sẽ có vòng 1 như ý.

Các loại đậu

Lớp vỏ của các loại đậu chứa hàm lượng dinh dưỡng kích thích tuyến vú phát triển rất hiệu quả. Bổ sung đủ dưỡng chất từ đậu, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể trở nên khỏe mạnh và vòng 1 được cải thiện kích thước rõ rệt. Vì chúng chứa hàm lượng dinh dưỡng như vitamin E; axit linoleic; protein,l vitamin nhóm B trong giúp nở ngực rất an toàn.

Chân gà

Trong chân gà chứa nhiều collagen và gelatin; kẽm; đồng; magie; phốt pho… Đây là các thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ăn chân gà luộc hằng ngày giúp tăng vòng ngực một cách tự nhiên và được đánh giá khá cao. Cho đến nay, phương pháp này vẫn được áp dụng bởi sự hiệu quả mà nó mang lại.

Chuối

Chuối được mệnh danh là thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 và cải thiện vóc dáng. Trong chuối chứa nhiều chất xơ lành mạnh, giàu kali; vitamin B6; vitamin C chống oxy hóa hiệu quả. Bạn có thể kết hợp chuối và sữa tươi mỗi ngày để nở ngực. 

Chân giò hầm

Không phải ngẫu nhiên mà chân giò hầm được mệnh danh là nữ hoàng giúp vòng 1 nở nang. Chân giò chứa nhiều myoglobin, cystine chất tạo ra collagen dồi dào. Từ đó làm vòng 1 trở nên săn chắc và tăng kích thước ngực. Ngoài ra, trong chân giò chứa các vitamin A; B; chất sắt và chất keo bổ máu huyết; giảm suy nhược thần kinh.

Ăn nhiều vitamin C như cam bưởi chanh

Trong các loại trái chua như cam, bưởi có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, những múi bưởi tươi mọng nước chứa ít calo, khi nạp vào cơ thể có thể giúp giảm cân chủ yếu ở vòng 2 nhưng không làm giảm lượng mỡ ngực. 

Nếu muốn tăng vòng 1; bạn có thể dùng nước uống bưởi kết hợp với táo; kết hợp thêm ít mật ong và đường sẽ gia tăng được vị thơm ngọt bổ dưỡng. Đây chính là thần dược giúp tăng vòng 1 nhanh nhất mà không béo. 

Đu đủ xanh

Món đu đủ xanh hầm với lại đậu đỏ hoặc đậu ván hoặc xương sườn,… chứa những chất tốt cho kích thích hoocmon nữ, giúp kích thích phát triển tuyến sữa cũng như mô mỡ vùng ngực. 

Đu đủ xanh nấu khi còn tươi sống với chân giò cũng rất tốt cho phụ nữ đang cho con bú. Có nhiều cách chế biến đu đủ xanh để ăn tăng vòng 1. Bạn có thể học được nhanh chóng trên mạng xã hội.

Hạt cây thì là

Từ xưa, các thầy thuốc thường tận dụng rau thì là và hạt để tăng lượng sữa ở phụ nữ. Trong hạt thì là giàu phytoestrogens – chất giúp cải thiện kích thước ngực một cách tự nhiên. Không chỉ vậy mà còn giúp được mô mỡ ở vòng 1 được nhanh chóng săn chắc hơn khi kết hợp tập luyện cơ ngực nhẹ.

Thực phẩm có axit béo như bơ

Đây là các loại chứa nhiều axit béo, kích thích tăng tính đàn hồi của vòng 1. Vitamin A từ các loại trái cây giúp gia tăng lượng hormone sinh dục nữ, vitamin C giúp vòng 1 không bị chảy xệ, tăng độ đàn hồi và kích thước cho nó.

Măng tây

Để có một bộ ngực đẹp, căng tràn và vừa vặn, ăn măng tây hoàn toàn có thể giúp bạn đạt được điều đó. Công dụng của măng tây là giúp tiêu hóa tốt; chăm sóc tuyến vú; tốt cho cơ thể và đồng thời phòng ngừa bệnh táo bón. Thêm vào đó măng tây khá tốt cho da. Ăn nhiều măng tây bạn sẽ cảm nhận làn da cơ thể đẹp lên trông thấy và cải thiện tình trạng lão hóa.

Bột sắn dây

Bột sắn dây được dùng nhiều để cải thiện kích thước vòng 1. Trong sắn dây có 2 phần chủ yếu là protein và lecithin. Hai chất này kích thích tăng thêm hormone nội tiết estrogen – yếu tố quyết định kích cỡ núi đôi. 

Công thức pha bột sắn dây tăng kích thước vòng 1:

• Bột sắn dây và nước ấm
• Bột sắn dây và sữa đặc
• Bột sắn dây mật ong và chanh
• Bột sắn dây và khoai lang

Các loại hạt

Các món ăn tăng số đo vòng 1 của chị em phụ nữ phải kể đến các loại hạt hướng dương, hạnh lanh hay hạt bí… Chúng làm tăng hàm lượng estrogen từ đó kích thích size ngực phát triển một cách tự nhiên.  Chúng đều là các thực phẩm giàu vitamin E và cực giàu lượng axit linolenic – Đây đều là những dưỡng chất ngăn chặn sự lão hóa vòng 1, đồng thời còn có thể giúp nở ngực hiệu quả.

Ngoài cách ăn sống, bạn có thể ăn kèm với salad; rắc lên thức ăn để tăng gia vị của món ăn. Nhìn chung, chúng khá bổ dưỡng và nhiều dinh dưỡng, có khả năng cung cấp nhiều chất xơ; protein và không gây béo cho người sử dụng.

Ăn gì để tăng size vòng 1? Câu trả lời đã được giải đáp tấn tần tật ở bài viết trên. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả nhanh chóng, bạn cần bổ sung thêm thực phẩm chức năng như Viên uống nở ngực. Chúng chứa hàm lượng phytoestrogen, tinh chất vitamin A; E; protein nguyên chất, enzyme, bột macca, hạt pueraria, vitamin B1, B6, B12, dưỡng chất thanh lọc từ đậu nành, chondroitin sụn cá mập. Kích thích mô tế bào ngực phát triển đều đặn, làm săn chắc ngực trong khoảng thời gian ngắn. Đồng thời, làm sáng màu nhũ hoa, giảm nguy cơ ung thư vú và điều hòa kinh nguyệt.

>>> Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết lựa chọn thực phẩm hỗ trợ nở ngực nào cũng như sự an toàn, hiệu quả. Xem ngay lời giải đáp nghi vấn thuốc nở ngực nào tốt giữa hàng loạt sản phẩm trên thị trường. Từ đó có sự lựa chọn tốt nhất cho chính mình.