Ăn gì để thu hẹp vùng kín tại nhà NHANH và SIÊU AN TOÀN

Posted on Tin tức 274 lượt xem

Ăn gì để thu hẹp vùng kín là câu hỏi được khá nhiều chị em thắc mắc. Bởi sự mất tự tin ở chốn phòng the là nỗi lo của rất nhiều phụ nữ, nhất là những người đã làm mẹ. Việc vùng kín bị giãn rộng gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục. Để giải quyết nỗi lo đó, bạn có thể tham khảo những phương pháp thu hẹp vùng kín bằng cách chọn những thực phẩm thu hẹp vùng kínGenie chia sẻ dưới đây.

Ăn gì để thu hẹp vùng kín

Ăn gì để thu hẹp vùng kín đây nhỉ? Làm sao chỉ bằng việc ăn uống mà có thể làm cho “cô bé” khít lại ngay tại nhà mỗi ngày? Đây là những thực phẩm “cô bé” se khít cực thích được dung nạp:

Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, mực, sò… là những thực phẩm đặc biệt tốt cho những chị em muốn dùng cách ăn để se khít vùng kín đơn giản tại nhà.

Hải sản mang đến nhiều chất dinh dưỡng, chất đạm, omega tốt cho cơ thể. Các chất dinh dưỡng này có tác dụng bôi trơn và ổn định dịch nhầy ở vùng kín. Chính vì vậy bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp cô bé được thu nhỏ dễ dàng hơn. 

hải sản
Hải sản có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể

Đậu nành

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành mang giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu chất đạm và khoáng chất. Ngoài ra còn có cả isoflavones, chất béo chưa bão hòa, vitamin E, chất xơ, carbohydrate. Chế phẩm từ đậu phụ, sữa đậu nành và tào phớ có tác dụng tăng tiết collagen, sản sinh Estrogen duy trì độ đàn hồi và tăng cường bôi trơn cho mô âm đạo. Giúp thu hẹp vùng kín và đồng thời giảm cảm giác khô rát, ngứa ngáy

Ăn rau củ quả để thu nhỏ vùng kín
Ăn rau củ quả để thu nhỏ vùng kín

Thực phẩm giàu Omega 3

Những thực phẩm giàu Omega 3 có công dụng giúp kích thích, trẻ hóa vùng kín mà còn làm săn chắc cơ âm đạo hiệu quả. Phụ nữ gặp vấn đề giãn rộng ở vùng kín có thể sử dụng dầu omega 3 từ cá hồi, dầu cá… để giúp vùng kín được se khít

Thu hẹp vùng kín bằng thực phẩm giàu Omega 3
Thu hẹp vùng kín bằng thực phẩm giàu Omega 3

Nha đam

Nha đam có khả năng chống viêm vô cùng tuyệt vời. Cụ thể là các hoạt chất như chromone C-glucosyl; enzyme bradykinase và axit salixylic. Những chất này ức chế quá trình viêm nhiễm ở âm đạo, giữ cho vùng kín luôn trong trạng thái sạch sẽ nhất.

Nha đam cũng là thần dược giúp tăng độ đàn hồi, có khả năng giữ nước, cấp ẩm và sản sinh collagen. Vì vậy khi bạn bổ sung nha đam vào chế độ dinh dưỡng chắc chắn sẽ cứu cánh được cho cho làn da âm đạo và làm săn chắc, thu hẹp vùng kín ưu việt nhất.

Ăn nha đam để thu nhỏ vùng kín
Ăn nha đam để thu nhỏ vùng kín

Bưởi cam và chanh

Hàm lượng vitamin C có trong bưởi cam chanh là thành phần quan trọng giúp loại bỏ các sắc tố trên da. Giúp làn da vùng kín thêm phần căng mịn và sáng hơn rất nhiều. Vitamin C cũng là yếu tố thúc đẩy sản sinh collagen. Làm trẻ hóa làn da cơ thể cũng như làn da âm đạo.

Phương pháp thu hẹp vùng kín bằng bưởi cam chanh
Phương pháp thu hẹp vùng kín bằng bưởi cam chanh

Bơ được mệnh danh là “nữ hoàng” của các siêu thực phẩm. Trong bơ chứa nhiều chất xơ, vitamin C; E và K; B6. Quan trọng nhất là axit béo omega-3 – là hoạt chất tuyệt vời duy trì làn da khỏe mạnh. Nạp bơ vào cơ thể; bạn sẽ thấy làn da của cải thiện tốt hơn. Thậm chí với da dẻ ở khu vực vùng kín cũng thêm phần mịn màng, mượt mà. Bên cạnh đó; các thành phần dinh dưỡng này góp phần làm săn chắc da. Khiến cho vùng cơ âm đạo được nâng lên và thu hẹp lại.

Ăn bơ để thu hẹp vùng kín
Ăn bơ để thu hẹp vùng kín

Các loại cá

Cá là một trong những thực phẩm chứa dinh dưỡng dồi dào. Hầu hết các loại cá đều chứa omega3 – một loại axit béo có lợi cho cơ thể. Đồng thời, cá cung cấp protein khá phong phú và đa dạng. Ăn cá giúp máu huyết lưu thông tới vùng kín tốt hơn, Hạn chế bị tổn thương, chống lão hóa và tăng lượng dopamine giúp ngừa khô âm đạo, nâng cơ, làm se khít vùng kín

Ăn cá để thu nhỏ vùng kín
Ăn cá để thu nhỏ vùng kín

Dưa leo

Dưa leo chứa đến 90% là nước nên cung cấp độ ẩm và giúp cơ thể giải độc tố khá hiệu quả. 10% còn lại là các khoáng chất như magie, kali và silic giúp tái tạo tế bào da. Chính vì vậy khi tiêu thụ thực phẩm này, cơ thể sẽ được cấp nước nhanh chóng và làn da trở nên căng mịn, tràn đầy sức sống. Kể cả khu vực vùng kín, khi được cấp nước nhiều hơn sẽ có đủ độ ẩm, săn chắc và se khít hơn so với tình trạng thiếu nước ban đầu.

Phương pháp thu hẹp vùng kín bằng dưa leo
Phương pháp thu hẹp vùng kín bằng dưa leo

Đu đủ

Một trong những bí quyết thu hẹp vùng kín hiệu quả nhất là ăn đu đủ. Loại trái cây này chứa các loại enzyme kháng viêm cùng các vitamin A; C; E kết hợp cùng khoáng chất như magie, kali và đồng hỗ trợ tái tạo tế bào, thu hẹp và làm sáng vùng kín khá hiệu quả. Các chất này đều sẽ có công dụng giúp cho “cô bé” nhỏ xinh hơn, hồng hào hơn mỗi ngày nếu kiên trì nạp vào người bằng việc ăn uống.

Thu hẹp vùng kín bằng đu đủ
Thu hẹp vùng kín bằng đu đủ

Thịt

Thịt chứa rất nhiều chất đạm và được xem là thực phẩm rất tốt cho việc se khít, thu hẹp vùng kín. Loại thực phẩm này có tác dụng làm cô bé trở nên mịn màng và hồng hào hơn. Hàm lượng đạm trong thịt chứa nhiều axit amin tăng sư đàn hồi cho thành âm đạo và niêm mạc. Do đó bạn có thể cân nhắc bổ sung loại thực phẩm này vào trong chế độ dinh dưỡng của mình.

Ăn thịt để thu hẹp vùng kín
Ăn thịt để thu hẹp vùng kín

Trứng

Trong trứng gà chứa nhiều chất béo; glucid và chất xơ cũng như các vitamin nhóm B rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là hàm lượng protein đóng vai trò chính trong tạo hình cơ thể. Tăng khối lượng cơ bắp và từ đó thu hẹp và se khít vùng kín hiệu quả.

Ăn trứng để thu nhỏ vùng kín
Ăn trứng để thu nhỏ vùng kín

Sữa

Sữa tươi rất giàu canxi và các dưỡng chất như vitamin D; vitamin K; magie…. Uống sữa tươi thường xuyên có công dụng làm đẹp và trẻ hóa làn da. Song, sữa chứa khá nhiều axit amin đặc biệt hỗ trợ cho việc cải thiện và phục hồi cơ, tăng cường cơ bắp. Từ đó làm nâng cơ khu vực vùng kín và hỗ trợ thu hẹp vùng kín.

Khoai lang

Trong khoai lang chứa nhiều chất xơ không vừa hỗ trợ thu nhỏ vùng kín lại vừa có công dụng giảm cân hiệu quả. Thêm vào đó khoai lang giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả.

Thu hẹp vùng kín bằng cách ăn khoai lang
Thu hẹp vùng kín bằng cách ăn khoai lang

Các loại hạt

Các loại hạt là thực phẩm không thể thiếu để trả lời câu hỏi ăn gì để thu hẹp vùng kín. Bởi hầu hết các loại hạt đều chứa omega-3 và các chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể nói chung và âm đạo nói riêng. Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa cô bé theo thời gian.  Hạt đậu nành thì quá tốt cho phụ nữ bởi trong nó được công nhận là có chứa nhiều Estrogen và Isoflavone và cùng với một số chất khác. Các chất này giúp vùng kín của chị em nhỏ gọn, se khít, hồng hào hơn và trơn tru hơn khi vợ chồng ái ân. Bổ sung các loại hạt vào thực đơn chắc chắn sẽ mang lại hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời để giúp bạn thu hẹp vùng kín. Một số loại hạt khác bạn không nên bỏ qua:

  • Hạt lanh
  • Hạt bí
  • Hạnh nhân
  • Hạt hướng dương
  • Hạt điều
  • Hạt chia
  • Hạt óc chó
  • Hạt vừng
Thu hẹp vùng kín bằng các loại hạt
Thu hẹp vùng kín bằng các loại hạt

Các loại rau củ quả

Những loại rau xanh và củ quả có công dụng rất tốt với cơ thể, chúng chứa vitamin E kích thích lưu thông và tuần hoàn máu. Tạo ra chất nhờn và giảm đi sắc tố đen. Hỗ trợ làm se khít vùng kín cho chị em phụ nữ.

Các loại rau có màu xanh sẫm cực kỳ tốt trong phương pháp thu hẹp vùng kín. Chúng chứa nhiều nhóm dinh dưỡng như Vitamin E, chất sắt, kẽm, phốt pho. Các chất này giúp ngăn ngừa lão hóa ở vùng kín hiệu quả, đồng thời cũng giúp vùng kín nhỏ xinh hơn theo thời gian.

Ăn rau củ quả để thu nhỏ vùng kín
Ăn rau củ quả để thu nhỏ vùng kín

Một số loại rau bạn cần bổ sung như sau:

  • Cải xoăn
  • Rau bó xôi
  • Bông cải xanh
  • Súp lơ
  • Bắp cải Brussel
  • Rau chân vịt (rau bina)

Các thực phẩm không tốt cho vùng kín 

Đồ cay nóng

Khi ăn đồ cay nóng như hạt tiêu, gừng, hành, tỏi… dễ khiến cơ thể khô nhiệt, cơ quan nội tạng tích tụ nhiệt độc, viêm sưng, tiểu rát, đau, ngứa… làm tồi tệ hơn vấn đề về âm đạo và tiêu hóa.

Thực phẩm cay không tốt cho vùng kín
Thực phẩm cay không tốt cho vùng kín

 Đồ ngọt dầu mỡ

Thực phẩm dầu mỡ, nhiều đường như kẹo, các loại bánh ngọt… sẽ tăng nhiệt, tăng tiết dịch âm đạo ảnh hưởng lớn đến sức khỏe vùng kín của chị em hiện đại bận rộn thích ăn ngọt để giải tỏa stress trong cuộc sống và công việc.

Thuốc lá rượu bia

Thuốc lá, rượu bia làm nặng hơn tình trạng viêm âm đạo. Chúng được biết đến với tác hại làm thâm môi, tối màu da dẻ nên dĩ nhiên màu sắc và kích thước cô bé vô tình cũng sẽ chịu tác động xấu.

Thu hẹp vùng kín bằng cách hạn chế rượu bia thuốc lá
Thu hẹp vùng kín bằng cách hạn chế rượu bia thuốc lá

Một số lưu ý quan trọng

Phương pháp thu hẹp vùng kín từ đường ăn uống giúp cải thiện kích cỡ vùng kín, tuy nhiên phải thừa nhận một việc rằng nó mất rất nhiều thời gian để phát huy công dụng. Thậm chí công dụng cũng không được thể hiện một cách rõ rệt để bạn có thể nhận thấy được.

Thay vào đó, bạn nên kết hợp chế độ dinh dưỡng, bài tập thu hẹp vùng kín, dùng thêm thực phẩm chức năng se khít âm đạo. Việc sử dụng các sản phẩm làm đẹp vùng kín này được nhiều chị em áp dụng và mang lại hiệu quả vô cùng mỹ mãn. Bạn và chồng sẽ thêm phần hòa hợp, không còn cảm giác mất tự tin và ngại gần gũi với người mình yêu. Đừng ngồi đó và chỉ nghĩ đến ăn gì để thu hẹp vùng kín, hãy nhanh chóng “đốt cháy” giường yêu với các sản phẩm viên uống se khít âm đạo – đây sẽ là giải pháp tối ưu mang đến vẻ đẹp vùng kín cho phái nữ.

Tham khảo sản phẩm se khít vùng kín của Genie hiệu quả sau 3 tuần sử dụng

-30%
Được xếp hạng 5.00 5 sao
1.500.000  1.050.000 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.