Bác sĩ người Nhật chia sẻ 3 cách giảm cân an toàn tại nhà mà không mệt

Posted on Tin tức 190 lượt xem

Bác sĩ người Nhật  đã giảm 25kg  sau khi áp dụng các loại đồ uống sau đây mà chị em phụ nữ Việt không ngờ tới, nhờ loại nước uống đơn giản này mà bác sĩ có thể giảm cân an toàn tại nhà, sức khỏe được cải thiện và xuống cân nhanh chóng. Sau đây hãy cùng với Genie cosmetic tham khảo 3 cách giảm cân đơn giản an toàn tại nhà của bác sĩ người Nhật nhé!

giảm cân an toàn

1.Trà xanh kết hợp với cà phê

Giảm cân là việc khiến nhiều chị em đau đầu. Để giảm cân an toàn nhà, nhiều người phải tập luyện kiên trì, ăn uống kiêng khem mới đạt được hiệu quả như mong muốn.

Bác sĩ người Nhật Takafumi Kudo đã chia sẻ với mọi người về loại đồ uống “siêu đốt mỡ” giúp bản thân ông giảm từ 92kg xuống còn 67kg chỉ trong một năm. Phương pháp này cũng được ông áp dụng cho các bệnh nhân của mình và họ đều có kết quả khả quan, có người thậm chí còn giảm được 6,2kg chỉ trong 1 tháng.

Phương pháp của bác sĩ Kudo rất đơn giản, ông dùng 250ml cà phê pha với trà xanh theo tỷ lệ 1:1. Một ngày uống 3 lần trước 3 bữa ăn.

Lý giải về hiệu quả của phương pháp độc đáo này, bác sĩ Kudo cho biết, trong cà phê có chứa caffein giúp kích hoạt các enzyme lipolytic, giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Ngoài ra, axit chlorogenic trong cà phê còn giúp giảm sắc tố melanin, làm săn chắc vùng bụng, giảm mệ mỏi. Trong khi đó, trà xanh giàu hoạt chất chống oxy hóa catechin, giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa tế bào và giảm tích tụ chất béo trong cơ thể. Sự kết hợp của trà xanh và cà phê tạo ra yếu tố cộng hưởng, giúp tăng hiệu quả giảm béo cũng như tăng khả năng chống lão hóa.

 

Tuy nhiên, bác sĩ Kudo cũng cho biết, phương pháp này có thể không phù hợp với một số nhóm người. Nếu bạn đang dị ứng với cà phê hoặc trà xanh thì không nên áp dụng. Những người bị cao huyết áp cần tránh uống cà phê vào buổi sáng để không làm huyết áp tăng lên quá cao. Người có bệnh lý nền liên quan đến dạ dày cũng không nên uống cà phê vì có thể gây trào ngược dạ dày.

Do đó, nếu bạn muốn áp dụng phương pháp này, hãy bắt đầu một cách từ tốn để giảm cân an toàn tại nhà mà không bị quá sức. Chỉ nên pha một chút cà phê và trà xanh, sau đó sẽ tăng dần liều dùng qua các ngày. Ngoài ra, có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ và những người có chuyên môn trước khi áp dụng.

giảm cân an toàn

2. Giảm cân an toàn bằng nước chanh

Ngoài cà phê với trà xanh, bác sĩ Kudo còn đề xuất một loại đồ uống giảm cân khác là nước chanh. Loại đồ uống này dễ thực hiện, mang lại tác dụng giảm cân tốt, thậm chí có người còn giảm gần 7kg sau 2 tuần thực hiện phương pháp này.

 

Bác sĩ Takafumi Kudo cho biết cho biết, axit trong chanh có tác dụng kích thích trung tâm cảm giác no, kích hoạt dây thần kinh giao cảm và giảm cảm đói. Khi đó, bạn sẽ hạn chế được việc ăn quá nhiều. Ngoài ra, polyphenol trong chanh còn giúp ức chế sự hấp thụ chất béo trung tính.

 

Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Hiroshima – một nhà sản xuất chanh lớn nhất Nhật Bản, tiêu thụ chanh càng nhiều thì nồng độ adiponectin trong cơ thể càng cao. Chất này còn được gọi là leptin và có tác dụng đốt cháy chất béo.

 

Nước chanh có thể tối đa hóa tốc độ hấp thụ catechin, tăng hiệu quả tiêu hao chất béo, có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh giúp chống lão hóa và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

giảm cân an toàn

3.Giảm cân an toàn bằng nước chanh kết hợp với trà xanh

Kết hợp trà xanh với chanh sẽ giúp tăng thêm hiệu quả giảm cân mà lại an toàn. Vitamin C trong chanh có thể giúp tăng tỷ lệ hấp thụ catechin trong trà xanh lên đến 13 lần.

Bạn cần chuẩn 1 một thìa nước cốt chanh, thêm 150ml trà xanh (nóng hoặc lạnh đều được), trộn đều và uống. Không thêm đường hoặc sữa.

Bác sĩ Takafumi Kudo khuyến cáo bạn nên uống loại nước này từ 20-30 phút trước bữa ăn để kích thích trung tâm cảm giác no và ngăn chặn việc ăn quá nhiều. Nếu tự pha trà xanh, nhiệt độ tốt nhất để hấp thụ catechin là khoảng 20-82 độ C. Vì vậy bạn cần kiểm soát nhiệt độ của nữa.

giảm cân an toàn

Tìm hiểu thêm Trà sữa giảm cân Diet Milk Tea Paris Choi

Tìm hiểu thêm Viên uống giảm cân No Gym Healthy Diet Geni

Tìm hiểu thêm 3 Phương pháp giảm cân Nhanh Chóng An Toàn và Hiệu quả

Tìm hiểu thêm 7 Bí Kíp giảm cân hiệu quả trong 1 tháng cho người thừa cân.

Trên đây là 3 cách giảm cân an toàn mà hiệu quả tại nhà mà bác sĩ người Nhật đã áp dụng và thành công, bạn có thể xem và thử ngay nhé để chị em có một vóc dáng chuẩn, một body thu hút để tự tin trước mọi người mà không phải bận tâm, lo lắng làm sao mãi không xuống được cân nhé!

Tìm hiểu thêm Máy hút mỡ tại nhà Sline Pro Genie

Tìm hiểu thêm Viên uống hủy mỡ bụng Belly Balance Genie

Tìm hiểu thêm 9 Cách giảm cân tại nhà an toàn và hiệu quả cần thiết cho người mới bắt đầu giảm cân.

Tìm hiểu thêm GIẢM CÂN AN TOÀN VỚI 10 MẸO DỄ DÀNG NÀY

———————————————————————-

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Genie Cosmestic

Tìm hiểu thêm qua kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

The maximum upload file size: 1 MB. You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, text, archive, code, other. Drop file here