Bị mụn nhọt KIÊNG ĂN GÌ và CÁCH CHỮA mụn nhọt sưng to

Posted on Tin tức 104 lượt xem

Mụn nhọt là một nỗi ám ảnh rất lớn của không ít người. Khi da bạn phải hứng chịu những nốt mụn nhọt, sẽ gây mất thẩm mỹ, đau đớn khó chịu. Tình trạng xấu hơn sẽ khiến những nốt mụn sưng to có mủ, lan rộng sưng tấy và lớn dần hơn. Vậy làm sao để mụn nhọt biến mất nhanh chóng, bị mụn nhọt kiêng ăn gì? Bôi thuốc gì? Tham khảo bài viết từ Genie dưới đây để biết thêm chi tiết

Bị mụn nhọt kiêng ăn gì
Bị mụn nhọt kiêng ăn gì

Thực phẩm ảnh hưởng đến mụn nhọt như thế nào

Chế độ ăn uống ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và đặc biệt là làn da của con người. Rất nhiều loại thực phẩm gây lượng hóc môn insulin trong cơ thể tăng lên nhanh đột biến, khiến tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ gây nguy cơ bít tắc lỗ chân lông hình thành nên mụn nhọt.

Chính vì vậy, chúng ta hãy luôn có một chế độ ăn uống thật khoa học, lành mạnh để tránh tình trạng dầu thừa gây bít tắc lỗ chân lông, theo thời gian lâu dài nó hình thành lên các nốt mụn nhọt.

Bị mụn nhọt kiêng ăn gì để mau lành

Kiêng thức ăn dầu mỡ

Nguyên nhân chính dẫn đến việc bị bít tắc lỗ chân lông, viêm nang lông khiến da hình thành các nốt mụn nhọt là từ các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.

Khi chúng ta ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, làn da sẽ kích thích tăng bã nhờn và mồ hôi, khiến lỗ chân lông bít kín gây viêm nang lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển mạnh mẽ. Đây chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị mụn nhọt nhiều.

Mụn nhọt kiêng ăn dầu mỡ
Mụn nhọt kiêng ăn dầu mỡ

Kiêng thực phẩm chứa nhiều tinh bột

Nếu thực phẩm bạn dùng hằng ngày có khá nhiều lượng carbohydrate tinh chế, thì đây chính là nguyên nhân khiến da bạn phải hứng chịu các nốt mụn nhọt.

Nếu lượng carbohydrate được hấp thụ vào máu, lượng đường trong máu sẽ tăng khá nhanh khiến nồng độ insulin cũng tăng để đào thải đường ra khỏi máu. Lúc này mức độ insulin sẽ cao làm cho nội tiết tố androgen hoạt động mạnh tác động các tế bào da phát triển nhanh hơn và tăng lượng bã nhờn xuất hiện nhiều.

Các thực phẩm chứa nhiều lượng carbohydrate

  • Các loại gạo trắng, mì gạo,…
  • Bánh mì trắng, bánh quy, các loại ngũ cốc hoặc những món tráng miệng được chế biến từ bột mì trắng.
  • Mỳ Ý làm bằng bột mì trắng.
  • Các nước uống có ga, nước ngọt và soda.
  • Các chất tạo ngọt tự nhiên như đường mía, mật ong,…

Kiêng thực phẩm từ sữa

Sữa đóng vai trò cung cấp rất nhiều nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể con người, nhưng vấn đề khiến nhiều bạn quan tâm sữa có ảnh hưởng đến làn da khi bạn đang gặp tình trạng mụn nhọt?

Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy sữa có tác động không tốt đến làn da bị mụn nhọt. Sữa làm tăng nồng độ insulin dẫn đến việc cơ thể hấp thụ nhiều carbohydrate khiến da dễ nổi mụn hơn.

Bị mụn mủ kiêng uống sữa
Bị mụn mủ kiêng uống sữa

Kiêng thức ăn nhanh

Ngày nay giới trẻ khá ưa thích các món như: gà rán, khoai tây chiên, các đồ ăn vặt như cá viên, bò viên, xúc xích,…, đồ đóng hộp. Một trong những thực phẩm chứa rất nhiều dầu mỡ và chất bảo quản mà bạn không nên ăn.

Lượng carbohydrate dồi dào trong đồ ăn nhanh có khả năng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dễ gây bít lỗ chân lông dẫn đến viêm nang lông hoặc làm nốt mụn sưng to và tạo mủ nhiều hơn.

Mụn nhọt kiêng thức ăn nhanh
Mụn nhọt kiêng thức ăn nhanh

Kiêng socola và thực phẩm dễ gây dị ứng

Một nghiên cứu cho thấy rằng ăn sôcôla làm tăng phản ứng của hệ miễn dịch với vi khuẩn gây mụn trứng cá, khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Những người đàn ông dễ bị mụn trứng cá ăn 25gram sô cô la đen 99% mỗi ngày tăng lượng mụn lên đáng kể chỉ sau 2 tuần.
Việc kiêng những thực phẩm có khả năng gây dị ứng cho cơ thể sẽ hỗ trợ rất nhiều việc hạn chế tình trạng mụn nhọt phát triển. Vì nếu trong thời gian điều trị, cơ thể và làn da lại phải chịu những đợt dị ứng ngắn hoặc kéo dài sẽ dẫn đến việc các phân tử gây viêm lưu thông khắp cơ thể, làm nặng thêm tình trạng mụn nhọt.

Mụn nhọt kiêng ăn socola
Mụn nhọt kiêng ăn socola

Thực phẩm chứa nhiều omega-6

Thực phẩm chứa nhiều acid béo Omega-6 sẽ làm gia tăng tình trạng viêm nhiễm, kích thích tình trạng mụn nhọt nặng hơn và khó điều trị. Chính vì vậy bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng những thực phẩm chứa omega-6.

Mụn nhọt kiêng ăn omega 6
Mụn nhọt kiêng ăn omega 6

Bị mụn nhọt kiêng ăn thịt gà

Khuyến cáo các bạn đang trong giai đoạn bị mụn nhọt, nên hạn chế ăn thịt gà. Bởi khi bị mụn, lượng bã nhờn tiết ra nhiều hơn bình thường khiến cho mụn dễ mọc. bên cạnh đó thịt gà có tính nóng, khi ăn vào sẽ gây cho cơ thể sinh nhiệt gây tổn thương khí huyết, gây nên các nốt mụn sưng mủ, sưng tấy vết thương. Khi có vết thương hở, sẽ có nguy cơ để lại sẹo và khó lành hơn.

Ăn thịt gà khi bị mụn gây ra hiện tượng động phong, khiến cho vùng da bị mụn mắc chứng ngứa ngáy, khó chịu. Lúc này đa phần mọi người sẽ lấy tay gãi để giảm ngứa nhưng vô tình lại khiến vết thương do mụn nặng hơn, vi khuẩn xâm nhập trực tiếp vào da làm cho mụn lây lan rộng hơn. Đó là lý do tại sao các bác sĩ da liễu luôn khuyến cáo người dùng không nên ăn thịt gà khi bị mụn.
Đồ ngọt

Cũng như carbohydrate tinh chế, những thực phẩm chứa nhiều đường như các loại bánh kẹo, nước ngọt,… lượng đường cao trong thực phẩm sẽ tăng tiết bã nhờn và dẫn đến bít lỗ chân lông từ đó làm cho da bạn bị nổi mụn và làm mụn nhọt làm mủ và viêm nhiễm nặng.

Bị mụn nhọt kiêng ăn thịt gà
Bị mụn nhọt kiêng ăn thịt gà

Bị mụn nhọt nên ăn gì

Rau xanh

Rau củ tươi xanh giúp thanh nhiệt, phù hợp cho những bạn đang trong quá trình điều trị mụn, thực phẩm này cũng rất tốt cho sức khỏe mỗi chúng ta. Các loại như: rau dền, rau má, rau lang, rau mồng tơi, rau bồ ngót, rau cải, bông atiso,…

Bị mụn nhọt nên ăn rau xanh
Bị mụn nhọt nên ăn rau xanh

Trái cây

Các loại trái cây chứa rất nhiều Vitamin bổ ích rất tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Đặc biệt phải nhắc đến Vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giải độc và khắc phục tình trạng mụn nhọt. Một số loại trái cây có thể nhắc đến như cam, chanh, đu đủ, bưởi, dâu tây, kiwi,…

Đậu xanh và Nha đam

Chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp dùng đậu xanh và nha đam để nấu chè thanh nhiệt, giải độc, nhờ đó giúp tiêu mủ cho vùng bị mụn nhọt hiệu quả. Nhưng hãy nhớ là đừng dùng quá nhiều đường để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và gây phản tác dụng.

Trà xanh và trà hoa cúc

Việc dùng lá trà xanh hoặc hoa cúc để pha trà uống hàng ngày cũng góp phần không nhỏ vào việc điều trị mụn nhọt. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp mang lại một làn da mịn màng, chậm lão hóa.
Uống đủ nước

Ngoài việc cung cấp thực phẩm, bạn cũng đừng quên phải uống đủ tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp điều hòa quá trình trao đổi chất và lưu thông máu. Ngoài ra, bạn cũng có thể thỉnh thoảng bổ sung thêm các loại nước ép trái cây như nước chanh, nước dừa, cam ép,… để làm mát và cung cấp vitamin cho cơ thể, từ đó nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Cá có chứa nhiều chất béo Omega 3 và axit béo rất tốt cho sức khỏe cũng như cho làn da của chúng ta, giúp ngăn ngừa được các loại mụn hiệu quả như mụn nhọt, mụn bọc, mụn trứng cá. Những người bị mụn nhọt nên bổ sung như cá tuyết, cá thu, cá ngừ, cá hồi.
Bên cạnh việc bổ sung những thức ăn trên, để giúp bệnh cải thiện nhanh thì người bị mụn nhọt nên thường xuyên

Ăn cá để hạn chế mụn nhọt
Ăn cá để hạn chế mụn nhọt

Thực phẩm chứa nhiều kẽm

Các thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, đồng thời cũng giúp ngăn ngừa và điều trị mụn nhọt rất hiệu quả. Thực phẩm chứa nhiều kẽm mà người bị mụn nhọt nên bổ sung như hải sản, ngũ cốc, trứng, nấm.

Cách chữa mụn nhọt sưng to

Giữ da mặt sạch sẽ

Các bạn ai đang bị mụn nhọt nên nhớ kỹ quy trình chăm sóc da mặt thật sạch sẽ là bước không thể bỏ qua nhé! Da sạch sẽ thông thoáng sẽ giúp lỗ chân lông sạch không bụi bẩn, bã nhờn bám trên da thì sẽ không bị mụn nhọt gây khó chịu đau đớn cho mình.

Cách chữa mụn nhọt sưng to bằng cách giữ da mặt sạch sẽ
Cách chữa mụn nhọt sưng to bằng cách giữ da mặt sạch sẽ

Mặc quần áo thoáng mát

Không nên mặc quần áo quá chật bó sát, không mặc quần áo quá lâu và ướt nhiều mồ hôi. Bởi nếu không vệ sinh sạch sẽ lỗ chân lông không được thông thoáng sẽ dính đầy bụi bẩn và cả tế bào chết… khiến lỗ chân lông bị bít tắc và sẽ gây nên các nốt mụn nhọt. Nên lựa chọn những loại đồ lót bằng cotton để làn da được thông thoáng.

Nhẹ nhàng với làn da 

Với làn da bị mụn nhọt, bạn không nên chà xát hoặc dùng tẩy tế bào chết quá mạnh để làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Nên dùng tay nhẹ nhàng massage lên vùng da nhạt cảm. Đồng thời, không nên nặn mụn. Điều này có thể làm mụn lây lan và nặng hơn

Hạn chế sờ tay lên vùng da bị mụn nhọt

Hạn chế đưa tay lên mặt và nặn mụn khi tay bạn chưa được rửa sạch. Tránh kỳ cọ quá mạnh khi rửa mặt lúc da đang bị mụn, giảm mụn bị vỡ ra, viêm nhiễm và lây lan ra các vùng da xung quanh.

Sử dụng thuốc trị mụn nhọt

Sự can thiệp của thuốc trị mụn là cách để trị mụn nhọt nhanh chóng và hiệu quả nhất. Hãy dùng các loại thuốc trị mụn từ Axit Salicylic; tinh dầu trà tràm; Dipotassium Glycyrrhizinat; Glycerin. Những thành phần này có công dụng làm thông thoáng lỗ chân lông; kháng khuẩn và thanh lọc mạnh mẽ. Cải thiện tình trạng sưng, viêm của mụn nhanh chóng. Ngoài ra, còn có khả năng cung cấp độ ẩm cho da. Giúp làn da thêm mịn màng và mềm mại. Nếu chưa tìm được loại thuốc trị mụn nhọt an toàn; tham khảo ngay sản phẩm trị mụn thâm SOS ACNES từ Genie. Chắc chắn sẽ vết mụn của bạn nhanh lành và mang lại một làn da khỏe đẹp.

THUỐC TRỊ MỤN NHỌT HIỆU QUẢ 

-21%
Được xếp hạng 5.00 5 sao
750.000  590.000 

Ngoài ra, nguyên nhân mụn xuất hiện là do quy trình dưỡng da của bạn chưa được khoa học. Để làn da thêm phần trẻ khỏe, bạn nhất định phải dành thời gian chăm sóc và có quy trình dưỡng da vô cùng khoa học. Tham khảo ngay cách dưỡng da ban đêm và ban ngày để cập nhật kiến thức làm đẹp cho làn da. Chúc bạn thành công

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Add address

Việt Nam