Cách làm mịn da như em bé ĐÚNG CÁCH và HIỆU QUẢ
Chắc hẳn chị em cũng từng mơ ước mình có một làn da trắng sáng, mịn màng như em bé đúng không? Vậy bí quyết ở đây là gì, mời các bạn hãy cùng Mỹ phẩm GENIE khám phá cách làm mịn da như em bé.
Nội dung chính
Cách làm da trắng mịn như em bé
Tập thể dục cho cơ mặt
Tập thể dục cho cơ mặt là một bài tập hỗ trợ cho cơ mặt hoạt động, giúp da mặt săn chắc, tránh chảy xệ. Đồng thời, đây còn là một bài tập giúp da trắng mịn như em bé, hồng hào rạng rỡ. Các bạn nên thực hiện động tác như sau:
- Đối với mắt: Bạn hãy dùng hai ngón tay nhấn nhẹ nhàng xuống hai bên thái dương. Sau đó, thực hiện động tác mở và nhắm mắt trong vòng 10 giây. Lặp lại động tác này ba lần sẽ giúp cơ mắt săn chắc.
- Đối với trán: Bạn thực hiện động tác cau mày lại sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, đồng thời mở to hai mắt. Nên lặp lại bài tập này năm lần.
- Mát xa: Bạn nên mát xa cơ mặt hằng ngày để máu lưu thông tốt hơn, làm cho da mặt càng thêm săn chắc. Nên mát xa từ trên xuống và từ dưới lên và thực hiện mỗi ngày 15 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bổ sung vitamin C
Vitamin C là các axit tan trong nước, chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng hình thành collagen, duy trì ổn định cấu trúc của da. Đồng thời,giúp da trắng sáng và săn chắc.
Vì vậy, chúng ta nên bổ sung Vitamin C vào cơ thể. Bằng cách ăn nhiều trái cây, rau củ chứa nhiều Vitamin C như chanh, cam, quýt, cà chua, đậu xanh,…Hoặc uống thêm thêm thực phẩm chức năng để bổ sung Vitamin C vào cơ thể. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không dùng quá 250mg mỗi ngày, vì sẽ gây hại cho sức khỏe.
Bổ sung vitamin A
Vitamin A giúp bảo vệ da chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và giúp duy trì độ ẩm cho da. Ngoài ra, còn loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt da, giúp lưu thông máu dưới da, làm mờ những đốm nâu, xóa nếp nhăn, trị mụn trứng cá và giúp da trở nên săn chắc và trắng mịn.
Chúng ta có thể uống thực phẩm chức năng sau mỗi bữa ăn ăn để cơ thể hấp thụ tốt và để bổ sung vitamin A cho cơ thể. Hiện nay, các sản phẩm dưỡng da cũng có chứa thành phần vitamin A nhằm tái tạo cho làn da.
Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung vitamin A bằng cách ăn nhiều thực phẩm, trái cây tươi cũng có chứa nhiều vitamin A như: cà chua, xoài, cà rốt, trứng…để mang lại làn da trắng sáng và săn chắc.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Mặt nạ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da, giúp da mịn màng, trắng sáng và săn chắc. Chúng ta cũng có thể đắp các mặt nạ lành tính từ thiên nhiên với các nguyên liệu đơn giản và dễ tìm. Dưới đây là một số loại mặt nạ từ nhiên rất dễ thực hiện và mang lại công dụng tuyệt vời cho làn da của bạn:
- Mặt nạ dưa chuột: Xay nguyễn 1 quả dưa chuột, 2 thìa nước cốt chanh, 5 thìa cà phê sữa cùng 5 thìa cà phê mật ong. Đổ hỗn hợp ra bát và để trong tủ lạnh khoảng 6 giờ. Sau đó thoa đều chúng lên mặt và giữ trên da từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
- Mặt nạ nước rau dền: Cho 1/4 chén nước ép rau dền với một ít nước ấm vào bát. Thoa lên mặt và giữ lại trong khoảng 20 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước ấm.
- Mặt nạ khoai tây: Trộn đều khoai tây và một ít sữa thành một hỗn hợp sền sệt. Thoa lên mặt và giữ trên da khoảng 15 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch
- Mặt nạ cà chua: Trộn đều hỗn hợp nước ép cà chua cùng nước cốt chanh. Thoa đều lên da và giữ trong 15 phút. Sau đó, rửa lại với nước sạch.
>>>Tuy nhiên, áp dụng phương pháp này sẽ không mang lại kết quả nhanh chóng như dùng các loại mặt nạ dưỡng da chuyên nghiệp. Để tiết kiệm thời gian và mang lại hiệu quả hơn, bạn hãy tham khảo loại mặt nạ đế từ thương hiệu Hàn Quốc. Với khả năng làm sạch, cung cấp độ ẩm và thải độc da thì Mặt nạ thải độc da Sunhee Medi Facial Mask Genie sẽ không làm bạn thất vọng.
Dưỡng ẩm sâu
Dưỡng ẩm sâu là một bước quan trọng và cần thiết đối với da.Các dưỡng chất thiết yếu trong các sản phẩm dưỡng da giúp mang lại cho bạn một làn da trắng mịn và hồng hào. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kỹ về nguồn gốc và thành phần có trong sản phẩm để tránh gây kích ứng cho làn da của mình.
>>>Với những công dụng của dưỡng ẩm sâu mang lại, vậy bạn đã biết cách dưỡng da như thế nào cho đúng cách và hiệu quả chưa? Hãy cùng tìm hiểu về Các bước dưỡng da ban đêm đơn giản để thực hiện một cách đúng nhất và mang lại cho mình một làn da trắng mịn như da em bé.
Chống nắng
Với cách làm mịn da như em bé thì đầu tiên là chúng ta phải chống nắng. Vì song song với việc chăm sóc cho làn da thì phải đi kèm việc bảo vệ da, để mang lại một làn da trắng mịn và săn chắc một cách tốt nhất. Và một trong số đó là chúng ta cần phải bảo vệ da trước các tác nhân độc hại của môi trường. Đó chính là những tia UV độc hại trong ánh nắng mặt trời.
Khoa học đã chứng minh tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính cho da, gây ra tình trạng phỏng nắng, đỏ rát và rám nắng. Trong đó tia UVA gây ra các tổn thương sâu cho da: làm da mất sự đàn hồi, săn chắc; tạo ra nhiều nếp nhăn và gây lão hóa cho da. Vì vậy, bạn nên có một lớp màn bảo vệ da kỹ, ngoài việc sử dụng kem chống nắng thì bạn cũng cần có chế độ chăm sóc da từ bên trong. Hãy quan tâm đến chế độ ăn uống và bổ sung thêm những khoáng chất lành mạnh giúp da săn chắc và tránh tác hại từ môi trường.
Và điều đặc biệt bạn cần lưu ý là bất kể khi bạn ở trong nhà hoặc ngoài đường, bạn cũng cần thoa một lượng kem chống nắng phù hợp cho vùng da mặt và cơ thể.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp các lớp biểu bì trên da liên tục sản sinh ra tế bào mới để thay thế cho các tế bào chết. Đồng thời trong khoảng thời gian từ 1 – 2 giờ sáng là lúc sản sinh các tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất và nhanh gấp 8 lần so với bình thường.
Vì vậy, bạn cần đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, mang lại làn da săn chắc và mịn màng.
Tẩy da chết
Các tế bào chết trên da là nguyên nhân gây ra mụn, xuất hiện các nếp nhăn làm da chảy xệ. Vì vậy, bạn nên duy trì tẩy da chết, sản sinh ra các tế bào mới để mang lại làn da mịn màng, trắng hồng rạng rỡ. Bạn nên tẩy da chết 2 lần/tuần để mang lại hiệu quả.
Cung cấp nước từ bên trong
Nước là thành tố quan trọng trong cơ thể. Khi thiếu nước thì làn da sẽ bị khô, giảm độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, bạn cần uống nước mỗi ngày để cải thiện làn da của mình. Vì khi cơ thể cung cấp đủ nước, da của bạn sẽ không bị khô, mịn màng và trắng hồng rạng rỡ. Đây cũng là bí quyết để da mịn như em bé.
Chế độ dinh dưỡng cho da
Bạn nên bổ sung cho cơ thể một chế độ ăn uống đầy đủ các dưỡng chất như sau:
- Trái cây: Ăn nhiều trái cây có chứa nhiều vitamin C (cam, chanh, bưởi…) để tạo ra collagen nhằm tái tạo, trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh, cam là bí quyết để có làn da trắng mịn như em bé
- Cá: Trong cá có chứa nhiều axit béo Omega-3, ngăn ngừa các hiện tượng mất nước và giúp da luôn mềm mại.
- Rau bina: Nhờ thành phần lutein trong rau giúp chống lại các gốc tự do gây tổn thương đến tế bào da, độ đàn hồi cho da, giúp cải thiện độ ẩm cho da.
- Cà chua: Cà chua chứa nhiều lycopene, chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa ung thư da.
- Sữa chua: Sữa chua có chứa nhiều chất chống oxy hóa, rất tốt cho làn da của bạn. Vì vậy bạn nên ăn sữa chua hàng ngày để làn da trở nên trắng mịn. Đây cũng là cách làm mịn da như em bé
Yếu tố đánh giá một làn da khỏe mạnh
Da có độ đàn hồi
Để làn da của bạn có độ đàn hồi tốt, bạn cần cung cấp đủ độ ẩm và các dưỡng chất cho làn da, giúp da luôn mềm mại và hồng hào. Vì vậy, hãy uống đủ nước mỗi ngày để làn da luôn được cấp ẩm. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm, dưỡng da phù hợp với loại da của mình để làn da được bổ sung dưỡng chất một cách hiệu quả nhất.
Bên cạnh đó, bạn nên chăm sóc da theo đúng quy trình để và bổ sung các chất cần thiết cho da, giúp mang lại đồ đàn hồi cho, đây cũng là cách làm mịn da như em bé.
Da có độ bóng
Để làn da có độ bóng, bạn nên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần, làm sạch da đúng cách để các tế bào da mới luôn được phát triển và việc hấp thụ các dưỡng chất khác có thể dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn nên xông hơi để da mặt được thải độc, sạch sâu từ bên trong giúp duy trì độ căng bóng của da.
Da đều màu
Để da đều màu từ mặt đến cổ, tay, và chân thì bạn cần chăm sóc toàn bộ làn da trên cơ thể mình. Bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng: đạm, chất béo, tinh bột và nhiều vitamin để duy trì làn da khỏe mạnh.
Ngoài ra, bạn nên thường xuyên luyện tập thể thao để quá trình lưu thông máu và trao đổi chất trên cơ thể tốt hơn, giúp làn da khỏe mạnh, đều màu và tươi tắn hơn. Và đừng quên sử dụng kem chống nắng cho mặt và cơ thể.
Da hồng hào tự nhiên
Làn da không lộ các đường gân và mạch máu và trắng hồng tự nhiên là một làn da khỏe mạnh. Và để duy trì một làn da trắng hồng bạn cần bổ sung đủ dưỡng chất, nhất là chất sắt. Những thực phẩm giàu chất sắt như: các loại ngũ cốc, cần tây, cải bó xôi, gan động vật, lòng đỏ trứng,…
Trên đây là những cách làm mịn da như em bé mà mình chia sẻ đến với các bạn. Với mong muốn giúp các bạn mang lại một làn da hồng hào, mịn màng. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý kết hợp các chế độ dinh dưỡng hợp lý từ trong ra ngoài, cũng như có sống một cách lành mạnh và khoa học.
