Cách uống hoa đậu biếc giảm cân ĐƠN GIẢN và HIỆU QUẢ tại nhà

Hoa đậu biếc là một món quà vô cùng dưỡng chất mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta. Vì lẽ đó, nên nó được sử dụng bởi nhiều cách chế biến khác nhau và có rất nhiều công dụng thần kì, một trong những chức năng nổi bật của hoa đậu biếc đang rất được các chị em quan tâm về nó đó chính là cách uống hoa đậu biếc giảm cân. Vậy cách nấu hoa đậu biếc uống giảm cân và thời gian uống hoa đậu biếc để giảm cân như thế nào? Công dụng hoa đậu biếc giảm cân ra sao?  Nắm bắt được những nỗi băn khoăn đó, hôm nay Genie Corporation sẽ giải đáp tất tần tật trong bài viết dưới đây.

1.Lợi ích của hoa đậu biếc với sức khỏe:

 Hoa đậu biếc – họ đậu có tên tiếng anh là Fabaceae ( Tên khoa học: Clitoria Ternatea, Blue Pea,…) ngày trước ở Việt Nam xem loài hoa này là một loài có dại vì chúng có tính dễ phát triển và không bị lạ ở môi trường sống, chúng phát triển rất nhiều nhất là ở các vùng nông thôn. Ngày nay, bỗng nhiên hoa đậu biếc được truyền miệng như một thần dược ở Việt Nam vì chúng có các tác dụng như: làm trà hoa đậu biếc giảm cân, giảm stress, an thần, tăng cường trí nhớ,..

 Hoa đậu biếc được các chuyên gia kiểm chứng và cho rằng trong hoa đậu biếc có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như (flavonoids, peptides). Thông qua nghiên cứu trên động vật, hai chất này có tác dụng làm phương thuốc cho một số các vấn đề về sức khỏe khác nhau, đặc biệt hai chất này còn giúp giảm cân thông qua cách dùng và cách uống hoa đậu biếc giảm cân. Vậy những kiểm chứng này có đúng sự thật hay không? thật sự là uống hoa đậu biếc sẽ giảm cân. Để chứng minh, sau đây genie sẽ nêu ra một vài phương pháp dành cho các bạn.

• Tăng cường thị lực: Trong hoa đậu biếc chứa các thành phần chống oxy hóa (proanthocyanidin), giúp hỗ trợ tăng lưu thông máu, điều trị các bệnh tổn thương mềm về mắt.
• Chăm sóc tóc: Với các thành phần chứa bioflavonoids, hoa đậu biếc sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, làm tóc chắc khỏe, óng mượt,…
• Cải thiện và phục hồi làn da: Trong hoa đậu biếc sẽ chứa các thành phần giúp hỗ trợ tăng collagen và elastin, giúp trẻ hóa làn da, giảm nếp nhăn,…
• Hỗ trợ tăng cường sinh lý: Đậy có lẽ là một tác dụng ít người biết đến, nhưng theo một số tài liệu nghiên cứu được rằng. Ở nước ngoài, người ta sử dụng hoa đậu biếc như một loại dược phẩm tăng khoái cảm dành cho các “cuộc yêu”, ngoài ra nó còn giúp phụ nữ hỗ trợ về các vấn đề rối loạn kinh nguyệt hoặc bệnh về âm đạo,…
• Chống lão hóa: Trong hoa đậu biếc có chứa một số chất như flavonoid, phenolic,… giúp cải thiện các vấn đề về nội tiết và làm chậm quá trình lão hóa da.
• Giúp giải nhiệt, hạ sốt: Hoa đậu biếc có tính kháng viêm giúp giảm hạ sốt bằng cách làm giảm mức độ khi bị sốt cao, sốt co giật, và được các y bác sĩ sử dụng trong việc chữa bệnh động kinh.

2.Uống hoa đậu biếc có giảm cân không?

 Đây chắc hẳn là một câu hỏi ai trong chúng ta cũng sẽ thắc mắc. Hoa đậu biếc giảm cân hay cách uống hoa đậu biếc để giảm cân là có thật, vì trong hoa đậu biếc chứa chất EGCG (Epigallocatechin Gallate). Chất này sẽ có tác dụng giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, chuyển hóa thức ăn một cách nhanh chóng, từ đó giúp cơ thể chúng ta có thể tự đốt cháy calo, mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân khá nhanh chóng và hiệu quả.

  Ngoài ra, khi nấu hoa đậu biếc với nước ấm, hoa đậu biếc sẽ tiết ra chất oxy hóa chống kháng viêm, thanh lọc và giải độc cơ thể. Đồng thời còn ngăn chặn tình trạng tích nước và mỡ thừa trong cơ thể, giúp chúng ta kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.

3. Uống hoa đậu biếc vào thời gian nào giúp giảm cân hiệu quả:

 Đọc đến đây chắc hẳn các bạn đã hiểu về các công dụng thần kì của hoa đậu biếc rồi phải không nào? Vậy sử dụng hoa đậu biếc hay nên uống hoa đậu biếc vào lúc nào để giảm cân. Nhiều chị em phụ nữ cứ nghĩ rằng cái nào tốt thì sử dụng và uống hằng ngày nhưng theo các chuyên gia nói rằng. Thời điểm thích hợp và tốt nhất để thưởng thức trà hoa đậu biếc là khi trà vừa mới pha xong, vì sao? Bởi vì, lúc này các chất trong hoa đậu biếc vừa tiết ra chưa kịp bay hơi nên khi uống sẽ hấp thu được các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.

 Ngược lại, nếu như bạn ủ trà quá lâu, màu trà hoa đậu biếc sẽ rất đậm, mất đi vị thơm tự nhiên của trà. Đồng thời, ủ trà quá lâu trà sẽ dễ bị oxy hóa, vi khuẩn có hại sinh sôi, gây mất vị hấp dẫn khi thưởng thức trà và ảnh hưởng đến sức khỏe của người tiêu dùng.

 Thời gian uống hoa đậu biếc để giảm cân có thể uống bất kỳ thời điểm trong ngày. Khoảng thời gian phù hợp và được các chuyên gia khuyến nghị là uống trước khi ăn sáng và vào xế chiều tức ( 6 – 7h sáng và 2 – 4 chiều). Thời điểm này khi sử dụng sẽ giúp người dùng giảm stress, giúp ngủ ngon, giảm cân hiệu quả,…

>>> Kết hợp giữa uống hoa đậu biếc và uống nước giảm cân sẽ mang lại kết quả đáng mong đợi cho bạn về số cân nặng của bạn đấy.

4. Cách uống hoa đậu biếc để giảm cân hiệu quả mà an toàn:

4.1 Sơ chế:

Một số nguyên liệu chuẩn bị: Hoa đậu biếc (tươi, khô) từ 10 – 15 bông, nước sôi ấm hơi sôi từ 75 – 90 độ C (300ml), có thể thêm mật ong và nước cốt chanh để làm nước hoa đậu biếc giảm cân.

4.2 Bảo quản hoa đậu biếc:

Phơi khô sẽ là một trong những phương pháp bảo quản hoa đậu biếc thủ công, dễ áp dụng tại nhà. Để thực hiện được điều này chúng ta sẽ chuẩn bị các bước như sau

• Bước 1: Rửa hoa đậu biếc tươi cho sách, sau đó vớt ra, để ráo
• Bước 2: Trải hoa ra cái mâm hoặc mẹt tre, đem ra chỗ nắng to để phơi khô khoảng từ 3 – 4 ngày, tùy vào điều kiện thời tiết.
• Bước 3: Trong quá trình phơi hoa, bạn nhớ đảo đều tất cả để đảm bảo hoa sẽ khô đồng đều các mặt, tránh tình trạng ẩm mốc.
• Bước 4: Bảo quản hoa đậu biếc khô sau khi phơi xong nên bảo quản hoa vào túi zip rồi hút chân không hoặc lọ thủy tinh, để vào nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Ngoài ra bạn cũng có thể lựa chọn sử dụng ngay hoa đậu biếc tươi, hoặc ép và sấy khô hoa đậu biếc, làm cách này sẽ bảo quản được hoa hơn nửa năm có thể sử dụng để uống hoặc làm trà hoa đậu biếc giảm cân.

4.3 Hướng dẫn pha trà hoa đậu biếc:

Cách chế biến hoa đậu biếc để giảm cân thường được mọi người áp dụng như sau

• Rửa sạch hoa đậu biếc để loại bỏ tạp chất
• Đặt hoa vào (bình, ấm) trà, đổ 200ml nước ấm hơi sôi  (75 – 90 độ C), đậy kín và ủ trong 10 phút
• Trong khi ủ, cho 100ml nước sôi còn lại hòa vào mật ong và nước cốt chanh đã chuẩn bị, khuấy đều và thưởng thức.

5. Giảm cân hoa đậu biếc dành cho ai?

Hầu như, ai cũng có thể sử dụng được hoa đậu biếc, bởi vì nó là thảo dược lành tính, nhưng nếu các bạn có một trong các dấu hiệu sau đây khi sử dụng hoa đậu biếc sẽ có tác dụng rõ rệt hơn như

• Người đang bị mất ngủ
• Người bị khó ngủ, ngủ không được ngon và ngủ không sâu
• Người đang bị căng thẳng, stress, mệt mỏi, áp lực,…
• Người hay bị đau đầu,…có thị lực kém
• Người muốn sử dụng trà, nước hoa đậu biếc để giảm cân
• Người muốn bồi bổ sức khỏe, tăng cường và cải thiện chức năng của não bộ,….

6. Các món chế biến từ hoa đậu biếc giúp giảm cân:

6.1 Sữa chua từ hoa đậu biếc hỗ trợ giảm cân

Nguyên liệu chuẩn bị: 

–  2 hũ sữa chua

–  2 lon sữa đặc có đường

– 1 lít sữa tươi không đường

– Tầm 3 – 5gr  hoa đậu biếc – 1 ống vani nếu thích mùi thơm vani.

–  Bịch đựng sữa chua, dây thun; hoặc lọ, lọ thủy tinh.

– 1 lít nước lọc

– 50 – 100gr đường

– Vật đựng tô canh lớn, nồi cơm điện, nồi kim loại bình thường,…

Quy trình:

– Bước 1: Nấu 1 lit nước sôi pha thêm 100 gam đường vào và thả hoa đậu biếc đã chuẩn bị vào và nấu thêm 5-7 phút.

– Bước 2: cho 1l sữa tươi + 2 lon sữa đặc vào nồi đã chuẩn bị và khuấy đều theo chiều kim đồng hồ đến khi hòa lẫn vào nhau. Tiếp theo cho 2 hộp sữa chua vào hỗn hợp trên và tiếp tục khuấy theo chiều kim đồng hồ.(Không dùng sữa hoặc sữa chua lạnh).

– Bước 3: Cho phần nước hoa đậu biếc đang sôi vào hỗn hợp trên vừa cho vừa khuấy đều theo chiều kim đồng hồ.

– Bước 4: Cho vào các lọ thủy tinh đã chuẩn bị sẵn.

– Bước 5: Đặt ngay ngắn sữa chua vào thùng hoặc ngăn tủ thường và ủ 8-12 tiếng sau.

6.2. Thạch hoa đậu biếc:

Nguyên liệu chuẩn bị: 

– 10gr bột rau câu dẻo hoặc 10gr bột agar

– 5-8 hoa đậu biếc 

– Đường cát hoặc đường ăn kiêng

Quy trình:

– Hãm nước hoa đậu biếc giảm cân như cách làm với trà để thu được nước màu xanh.

– Cho phần nước đậu thu được vào nồi cùng 10g bột Agar. Bật bếp vừa lửa rồi khuấy đến khi hỗn hợp sánh mịn hơi sệt tắt bếp.

– Đổ hỗn hợp ra khuôn, chờ thạch đông. 

– Khi thạch nguội thì cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản ăn dần.

6.3. Sinh tố nước dừa mix hoa đậu biếc giảm cân: 

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Cái dừa cứng, dẻo thì càng ngon

– Hoa đậu biếc

– Đường, nước cốt dừa, sữa tươi, sữa đặc.

Quy trình:

– Ngâm hoa đậu biếc trong nước nóng, sử dụng hoa khô hoặc tươi cũng được. Lượng tiêu dùng trong khoảng 4 – 5 hoa cho 100ml nước nóng hoa tươi hay khô cũng vậy.

– Cơm dừa xay nhuyễn mang các con phố, nước hoa đậu biếc, sữa tươi, sau đó thêm đá vào xay nhuyễn.

– Cho vào ly và thưởng thức, chúc bạn thành công với cách uống hoa đậu biếc này.

6.4. Matcha hoa đậu biếc:

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Bột matcha hoặc trà xanh từ 5-10gr

– 5-10 hoa đậu biếc

– Đường trắng

Quy trình: 

– Hoa đậu biếc rửa sạch cho vào bình, cho thêm nước sôi vào đợi khoảng 10 đến 15 phút.

– Cho matcha hoặc trà xanh đang nóng vào khuấy đều và thêm đường

– Tiếp đến cho lượng matcha hoặc trà xanh vừa đủ vào khuấy đều và thưởng thức.

6.5 Detox hoa đậu biếc cùng táo và hạt chia:

Nguyên liệu chuẩn bị: 

– 1 hoặc 2 trái táo

– 5-8 bông hoa đậu biếc

– 1-2 thìa hạt chia

– 500ml nước ấm hơi sôi

Quy trình:
– Hãm nước hoa đậu biếc cùng 500ml nước trong 7-8 phút rồi vớt ra

– Táo rửa sạch, để nguyên vỏ, bỏ hạt. Cắt khúc hoặc lát tùy thích

– Đợi đến khi nước đậu biếc nguội rồi cho vào một bình nhựa hoặc thủy tinh trong suốt. Cho mật ong và hạt chia vào bình và khuấy.

– Sau cùng cho táo vào bình. Để trong ngăn mát tủ lạnh từ 2-3 tiếng rồi lấy ra dùng.

– Nếu bạn thích vị chua có thể vắt thêm chanh sau khi cho táo vào bình.

7. Lưu ý khi sử dụng hoa đậu biếc trong giảm cân:

  Các đối tượng nên uống và không nên:

• Những đối tượng nên sử dụng hoa đậu biếc: Những ai đang có dấu hiệu béo phì, thừa cân, cần bồi bổ, chăm sóc sức khỏe, muốn cải thiện tuần hoàn máu, giảm cân nhưng không phải ăn kiêng và tập thể dục nhiều. Người lớn có sức khỏe tốt, không dùng bất kỳ liệu trình điều trị nào của bác sĩ. Phụ nữ ở giai đoạn không mang thai
• Những đối tượng không sử dụng hoa đậu biếc: Người phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt, người sắp phải phẫu thuật, hiến máu nhân đạo, phụ nữ đang mang thai. Đối tượng đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu, trẻ nhỏ dưới 2 tuổi hoàn toàn không nên dùng trà hoặc sản phẩm chế biến từ hoa đậu biếc. Người bị bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, đường huyết không ổn định. Người bị tim mạch, tiểu đường, người dễ bị dị ứng, dị ứng với các thành phần của hoa đậu biếc,….

  Cách ngâm:

Để đảm bảo độ an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe trong quá trình thực hiện cách ngâm, cách nấu hoa đậu biếc uống giảm cân như sau

• Không nên ngâm hoa đậu biếc trong nước quá nguội hoặc quá nóng sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của trà
• Chỉ nên hãm trà hoa từ 10 -15 phút
• Chỉ nên uống trà hoa đậu biếc giảm cân lúc ăn no, không nên dùng lúc đói, sẽ gây tổn thương bao tử, dạ dày
• Không nên kết hợp uống hoa đậu biếc giảm cân cùng với các loại trà, thuốc giảm cân khác, sẽ gây mất tác dụng, kị nhau,…

>>> Hoa đậu biếc nếu kết hợp với một kế hoạch nhảy dây giảm cân sẽ giúp cho bạn có thân hình thon gọn mong đợi.

Trên đây chính là những mẹo về cách uống và cách sử dụng hoa đậu biếc giảm cân, thời gian uống hoa đậu biếc giảm cân phù hợp mà Genie vừa chia sẻ trên đây, mong rằng bạn đã phần nào tìm được giải pháp phù hợp để giảm cân bằng hoa đậu biếc một cách hiệu quả. Chúc bạn áp dụng thành công và sớm có được vóc dáng và thân hình như ý!