Nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ và cách KHẮC PHỤC NHANH
Nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ sẽ được Mỹ phẩm Genie bật mí từ tổng quan đến chi tiết nhất có thể. Bạn nữ dù có bận rộn với công việc thế nào khi đọc hết bài viết này sẽ nhận lại những giá trị hữu ích về kinh nghiệm chăm sóc tóc rụng cũng như là cách lựa chọn một dòng sản phẩm chăm sóc tóc rụng nhiều ở nữ giới phù hợp, công sức sử dụng ít và chi phí hợp lý nhất có thể.
Nội dung chính
Những dấu hiệu rụng tóc nhiều ở nữ
Để xác định xem nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ giới hay bản thân có mắc bệnh rụng tóc hay không đa số thường phải dựa vào các dấu hiệu nhận biết sau:
- Rụng với số lượng mỗi ngày quá 100 sợi. Tức là khi vuốt tóc, chải đầu, gội đầu tổng cộng lại nhận thấy lượng tóc khoảng 1 nắm tóc và thậm chỉ chỉ cần vuốt nhẹ tóc cũng rụng hàng loạt.
- Thời gian rụng kéo dài trên 4 tháng. Tức là bạn phát hiện mình bắt đầu rụng tóc nhiều hơn thời gian thường ngày. Sự bất thường này có nhiều nguyên nhân, nhưng nếu theo dõi trên 4 tháng mà lượng tóc rụng không thuyên giảm thì bạn nên nghĩ đến mình đang mắc bệnh lý rụng tóc hoặc một căn bệnh nào đó có biểu hiện phụ là rụng tóc.
- Rụng nhiều cả khi ướt và khô.
- Với người tóc thưa có thể thấy rõ da đầu hơn.
- Ở nam giới có biểu hiện hói nhẹ.
- Tóc con mọc lên yếu, nhuyễn, xoăn.
Rụng tóc nhiều ở nữ là thiếu chất gì
Nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở phụ nữ thường được thống kê là do thiếu các chất khoáng trong cơ thể. Lâu ngày sẽ gây rối loạn quá trình chuyển hóa. Cụ thể có thể là do chế độ ăn kiêng. Hoặc cũng có thể là do thiếu chất sắt do kinh nguyệt nhiều kéo dài, do ăn ít thịt đỏ chứa nhiều chất sắt như thịt bò, thịt nạc, ăn ít rau xanh, rau tươi; thiếu kẽm.
Trong đó thì rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 20 hoặc gần giai đoạn này là do thiếu chất dinh dưỡng cũng như chất sắt là phổ biến nhất.
Các nguyên nhân tại sao rụng tóc nhiều ở nữ
Nguyên nhân rụng tóc quá nhiều thường được biết đến bao gồm: di truyền, chăm sóc tóc không đúng, phụ nữ đang trong thời gian mang thai, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, ốm đau bệnh tật hoặc dễ biết nhất là do thuốc điều trị bệnh ung thư.
Do nội tiết
Hiện tượng tóc rụng được gây nên từ một vài sự chuyển hoá nội tiết tố nam testosterone thành một chất không hề tốt cho tóc có tên DHT. Các nang tóc dần trở nên nhỏ hơn ban đầu, giai đoạn mọc tóc ngắn đi, giai đoạn thoái hoá tóc lại dài ra. Kiểu rụng này chỉ xảy ra chủ yếu ở phần trước và trên của tóc. Có thể vì đây là khu vực nhạy cảm với hooc- môn nhất trên phần da đầu con người. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai hoặc sau sinh thường bị rụng tóc theo nguyên nhân này và dưới dạng này.
Do hoá trị liệu
Đó là khi cơ thể có phản ứng với chất hoá học truyền vào cơ thể. Hoá trị liệu làm ảnh hưởng sự phát triển nang tóc giai đoạn thoái hoá. Chân tóc không phát triển bình thường, dễ gãy rụng trên toàn bộ. Khi đã hết quá trình hoá chất thì nang tóc lại tái sinh.
Rụng tóc từng mảng
Đôi khi hệ miễn dịch cơ thể lại tấn công chồi tóc đang phát triển, hiện tượng này dẫn đến rụng tóc mảng. Hiện tượng tự miễn này chỉ diễn ra ở phần củ tóc, nang tóc sẽ lại được tái sinh khi hệ miễn dịch kiểm soát. Trường hợp rụng tóc thành sẹo do tế bào cọng tóc ở chỗ phình nang tóc bị tấn công, gây hậu quả lớn nhất chính là bị mất tóc vĩnh viễn.
Do các bệnh lý
Bệnh Alopecia, bệnh lý gây rụng tóc với một trong các loại: rụng chỏm tóc; rụng toàn bộ; và rụng toàn bộ tóc trên đầu kèm vùng khác. Rụng tóc sau phẫu thuật tuyến giáp, suy tuyến giáp. Tuy nhiên bệnh lý này thường xảy ra ở nam hơn là nguyên nhân rụng tóc quá nhiều. Rụng tóc sau phẫu thuật cũng là nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ.
Các nguyên nhân khác
Ngoài ra, nguyên nhân rụng tóc ở phụ nữ từ một số tác động cơ học thông thường như khi búi quá chặt làm căng chân tóc khiến tóc bị rụng, do dùng lược quá mức, gội đầu nhiều lần trong ngày, để tóc ướt đi ngủ hoặc phơi nắng lâu làm tổn thương tóc bởi tia cực tím trong mặt trời.Trong quá trình chăm sóc không đúng cách: chải quá nhiều, lạm dụng chất hóa học (thuốc nhuộm, tẩy) làm cho tóc rụng nhiều hơn.
Trong bữa ăn hàng ngày thiếu chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc: sắt, protein thì nguy cơ rụng tóc rất khó tránh khỏi.
Cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới
Để mái tóc khỏe, không gãy rụng, tránh các nguyên nhân bị rụng tóc nhiều ở nữ chúng ta buộc phải điều dưỡng tóc đúng biện pháp.
Bảo vệ mái tóc
Khi bạn nữ gặp trường hợp tóc rụng nhiều, hãy chủ động bảo vệ tóc bằng việc không buộc tóc quá chặt, không thường xuyên sấy tóc, giảm uốn, ép, nhuộm tóc trong thời gian đủ để tóc phục hồi. Vì khi tóc tiếp xúc với hóa chất cũng như nhiệt độ cao trong thời gian ngắn sẽ khiến tóc không có được đủ thời gian “nghỉ ngơi” hồi phục, một số dưỡng chất protein tóc bị suy yếu gây trường hợp tóc khô xơ, mỏng, dễ gãy rụng hơn.
Gội đầu đúng phương pháp
Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ giới do thực hiện sai biện pháp gội đầu cũng vô cùng phổ biến. Tuy nhiên để phục hồi tóc vì nguyên nhân này không khó, vậy nên cách đơn giản là bạn cần “update” lại những thông tin về cách gội đầu đúng đắn hơn.
Chẳng hạn như thời gian gội đầu không nên liên tục mỗi ngày, không gội nước quá nóng hoặc quá lạnh, không gội với lượng nhiều xà phòng hoặc quá ít xà phòng, không gội những loại xà phòng có tính tẩy mạnh,…
Ngăn ngừa stress, căng thẳng kéo dài
Stress là nguyên nhân sao tóc bạc hoa râm sớm ở phụ nữ hoặc rụng khá nhiều. Để giảm thiểu, hãy tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt. Massage thư giãn khi chải tóc, bạn sẽ không còn đau đầu hay bị stress kéo dài nữa.
Bổ sung khoáng chất
Sắt: giúp nâng cao cường tuần hoàn máu, Mách nhỏ dưỡng chất và kích thích nang tóc mọc tóc khác con. Thịt bò, một số loại thịt đỏ, gan, trứng gà… là các thực phẩm giàu sắt bạn có khả năng tìm kiếm.
Kẽm: giúp cân bằng nội tiết tố và khiến giảm lượng DHT (dihydrotestosterone) – được cho là một trong những duyên do khiến cho nâng cao bã nhờn có hại, ảnh hưởng dẫn đến chứng rụng tóc.
Bổ sung một số vitamin
– Vitamin H (hay là biotin): Giúp tái tạo nang tóc, kích thích mọc tóc. Biotin có chứa trong một số dòng thực phẩm gồm: cá hồi, cá mòi, lúa mì, ngũ cốc…
– Vitamin B: giúp tóc khỏe mạnh hơn. Vitamin B có rất nhiều trong men bia, lúa mì, hạt hướng dương, đậu nành…
– Vitamin C: giúp cơ thể hấp thụ sắt. Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng làm giảm gốc tự do – nguyên nhân gây chai, chẻ ngọn, oxy hóa và gãy rụng tóc
– Vitamin E: Bạn có thể bổ sung dạng viên hoặc ăn các mẫu hoa quả: bơ, xoài, cam, đu đủ…
– Vitamin A: Các dòng rau xanh đều là nguồn vitamin A dồi dào.
Các sản phẩm chăm sóc tóc TỐT NHẤT của Genie hiệu quả rõ rệt chỉ sau thời gian ngắn!
Các nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ như đã liệt kê khá tổng quan rồi đúng không. Nếu cảm thấy mình bị rụng tóc chỉ do lối sống đang không khoa học, bạn chỉ cần bổ sung trực tiếp dưỡng chất thêm cho tóc là đủ. Ngoài ra bạn cũng nên sử dụng thường ngày các loại serum phục hồi tóc, viên uống dưỡng tóc hoặc đơn giản nhất là dùng bộ combo gội xả phục hồi tóc rụng. Những thay đổi nhỏ kiên trì sẽ dẫn đến kết quả lớn, hiệu quả chính là mái tóc dài, bồng bềnh và óng ả hơn.
Đồng thời, đừng quên kết hợp thêm liệu pháp mọc tóc từ thiên nhiên như cách mọc tóc bằng b1 và cách mọc tóc bằng nha đam để thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh và dày hơn nhé. Chúc bạn thành công.
