Uống gì đẹp da nhất từ bên trong cho da TRẮNG SÁNG mịn màng

Posted on Tin tức 12 lượt xem

Để có một làn da trắng sáng mịn màng, bạn cần chăm sóc da từ trong ra ngoài. Ngoài việc skincare mỗi ngày, bạn cần phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho da thông qua việc uống nhiều loại nước trái cây. Uống gì đẹp da nhất? Mời cả nhà cùng Mỹ Phẩm Genie tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Uống gì đẹp da nhất từ bên trong cho da TRẮNG SÁNG mịn màng
Uống gì đẹp da nhất từ bên trong cho da TRẮNG SÁNG mịn màng

Uống gì đẹp da nhất

Nước lọc

Uống gì đẹp da nhất? câu trả lời sẽ là uống nhiều nước lọc. Thành phần quan trọng nhất trong cơ thể và với cấu tạo da là nước. Khi cơ thể của bạn không được cung cấp đủ nước, lượng nước đưa đến da sẽ không đủ. Khi cơ thể bị thiếu nước sẽ khó để duy trì được các hoạt động bình thường của da.

Mỗi ngày cơ thể của chúng ta tùy theo chiều cao, cân nặng và tùy theo cơ địa của mỗi người cần từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nếu hằng ngày bạn uống nước ít hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, việc này sẽ dẫn đến tình trạng làn da bị mất nước.

Nếu bạn làm việc trong môi trường điều hòa, rất ít vận động và không bị đổ mồ hôi nhiều thì chỉ nên uống nhiều nhất là 2 lít nước/ngày. Nếu uống quá nhiều nước, cơ thể bạn dễ gây ra hiện tượng phù nề. Nếu bạn là người thường xuyên tham gia hoạt động thể chất, ra nhiều mồ hôi. Bạn nên uống lượng nước nhiều hơn để đảm bảo cơ thể không bị thiếu nước và có làn da khỏe mạnh.

Uống nước lọc giúp đẹp da từ sâu bên trong
Uống nước lọc giúp đẹp da từ sâu bên trong

Nước chanh mật ong

Chanh và mật ong đều là những thành phần có khả năng kích thích cho tế bào tăng trưởng tốt, hỗ trợ sản sinh ra những tế bào mới để cải thiện làn da. Giúp ngăn ngừa được các sắc tố gây hại cho làn da của bạn và trả lại cho bạn bề mặt da trắng sáng, mịn màng và đều màu.
Công thức pha chế nước chanh mật ong giúp làm đẹp da được thực hiện như sau:
  • Bước 1: Rửa sạch quả chanh tươi và vắt lấy nước.
  • Bước 2: Khuấy đều nước cốt chanh với 1-2 thìa mật ong tùy theo khẩu vị.
  • Bước 3: Pha thêm một chút nước ấm và bắt đầu thưởng thức.

Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1-2 ly trước ăn 30 phút, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được làn da như ý. Lưu ý, bạn không nên uống quá nhiều nước chanh mật ong trong một ngày sẽ gây phản tác dụng.

Uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất cho cơ thể, mời cả nhà tham khảo thêm bài viết uống mật ong vào lúc nào tốt nhất. Để biết cách sử dụng và khai thác hết công dụng của nước chanh mật ong.

Uống nước chanh mật ong giúp đẹp da từ sâu bên trong
Uống nước chanh mật ong giúp đẹp da từ sâu bên trong

Sữa đậu nành

Trong hạt đậu nành có vitamin A, vitamin B12 đặc biệt là isoflavone. Sữa đậu nành là một trong những loại thức uống cung cấp chất dinh dưỡng sức khỏe, làn da cho các chị em phụ nữ. Hỗ trợ chăm sóc da khỏe mạnh, giúp da sáng mịn đều màu, chống lão hóa và chảy xệ.

Uống 1 ly sữa đậu nành không đường mỗi ngày vào buổi sáng, giúp cơ thể lấy lại được năng lượng và đem lại kết quả đẹp da tốt nhất.

Uống Sữa đậu nành giúp làm đẹp da
Uống Sữa đậu nành giúp làm đẹp da

Nước dừa tươi

Dừa tươi không chỉ là thức uống giải nhiệt cho ngày hè mà còn hỗ trợ làm đẹp da của bạn. Hiệu quả từ nước dừa tươi là làm mờ sẹo, dưỡng trắng da và ngăn ngừa sự lão hóa.

Thời điểm thích hợp nhất để uống dừa là vào buổi sáng. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một trái dừa tươi là đã đủ khoáng chất cần thiết và giúp da thêm khỏe mạnh.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua giúp da trở nên căng mịn vừa bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Trong nước ép cà chua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết rất hữu hiệu trong việc làm đẹp da.

Cà chua cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa như Lycopen và beta-carotene, giúp chống lão hóa da, hỗ trợ tái tạo làn da hiệu quả.  Cách uống nước ép cà chua giúp làm đẹp da được thực hiện vô cùng đơn giản như sau:

  • Bước 1: Cà chua rửa sạch và cắt cà chua thành từng lát.
  • Bước 2: Sau đó, bỏ cà chua vào máy ép hoặc máy xay sinh tố.
  • Bước 3: Cho thêm một ít muối rồi ép lấy nước.

Khi uống nước ép cà chua bạn có thể cho thêm đá để uống ngon hơn, bạn không nên cho thêm đường vào cà chua vì đường không tốt cho sức khỏe.

Nước ép cà chua giúp làm đẹp da
Nước ép cà chua giúp làm đẹp da

Nước nha đam

Nha đam có khả năng cấp ẩm, giữ giữ nước và làm tăng cường độ đàn hồi cho làn da của bạn. Bên cạnh đó, nước nha đam còn giúp sản sinh Collagen cho làn da của bạn, giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ từ sâu bên trong.
Cách chế biến nước nha đam làm đẹp da được thực hiện như sau:
  • Bước 1: Bạn chọn 2 nhánh nha đam cỡ vừa rửa sạch, gọt bỏ vỏ và lấy phần ruột, sau đó cắt hạt lựu.
  • Bước 2: Nha đam sau khi cắt đun cùng với 2 lít nước cùng với 200g đường phèn và 1 ít lá dứa.
  • Bước 3: Chờ đến khi nồi nước đã sôi thì bạn vớt lá dứa ra và tắt bếp. Uống nước nha đam thơm ngon mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp da hiệu quả.

Nước ép bưởi

Trong nước ép bưởi có lượng lớn vitamin C có công dụng chống oxy hóa, kích thích sản xuất ra collagen, có khả năng tiêu diệt các gốc tự do, chăm sóc và làm đẹp cho làn da của bạn. Vitamin C, các chất chống oxy hóa có trong bưởi tươi còn giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, làm da săn chắc, mịn màng và trắng sáng hơn.

Để có được ly nước ép bưởi thơm ngon giúp làm đẹp da. Bạn chỉ cần gọt vỏ, tách múi bưởi, loại bỏ hạt. Sau đó, cho múi bưởi vào máy xay hoặc máy ép để lấy nước. Uống nước ép bưởi vào mỗi buổi sáng giúp làn da khỏe mạnh và mịn màng hiệu quả nhất.

Uống nước ép bưởi hỗ trợ làm đẹp da
Uống nước ép bưởi hỗ trợ làm đẹp da

Cách uống nước đúng cách để có làn da đẹp

Theo viện nghiên cứu Y Khoa Hoa Kỳ thì việc uống nước để duy trì được làn da khỏe đẹp cần phải thực hiện theo thời gian biểu nhất định. Dưới đây là thời gian biểu uống nước tốt nhất cho làn da đẹp:
  • Từ 6 đến 7 giờ sáng: Sau khi ngủ một đêm dài cơ thể sẽ ở trong tình trạng thiếu được, làn da của bạn cần được cung cấp nước bù lại sau 1 giấc ngủ đêm. Uống một ly nước lọc hoặc 1 ly chanh ấm mật ong ngay lúc này sẽ giúp lọc sạch gan và thận. Sau khi uống 30 phút bạn ăn sáng để lấy lại năng lượng cho cơ thể.
  • Từ 8 đến 9 giờ sáng: Uống 1 cốc nước lọc ngay khi bạn đến chỗ làm và bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.
  • 11 giờ trưa: Hãy uống 1 cốc nước để giúp tăng độ ẩm cho da và giảm căng thẳng trong khi làm việc.
  • Khoảng 12 giờ: Uống 1 ly nước trước khi ăn cơm, điều này sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, việc uống 1 ly nước trước ăn giúp tạo cảm giác no trước khi ăn, giúp bạn giảm cân tốt hơn.
  • Từ 15 đến 16 giờ: Tương tự như buổi sáng, để giữ ẩm liên tục cho làn da của bạn và giúp tinh thần cần tỉnh táo để làm việc hiệu quả. Bạn nên uống 1 ly nước lọc hoặc nước ép hoa quả để lấy lại năng lượng.
Cách uống nước đúng cách để có làn da đẹp
Cách uống nước đúng cách để có làn da đẹp

Lưu ý khi uống nước đẹp da

  • Không nên uống nước được đun đi đun lại nhiều lần, nên uống các loại nước khoáng từ thiên nhiên.
  • Trước khi đi ngủ, không uống nhiều nước vì sẽ dễ ảnh hưởng đến giấc ngủ, hệ bài tiết và sức khỏe của bạn.
  • Không được uống nước ngọt có ga, nước ngọt có gas không tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.
  • Không được vừa ăn vừa uống nước, điều này sẽ làm cho thể tích dạ dày của bạn tăng lên. Hệ tiêu hóa của bạn phải làm việc vất vả hơn, rất rất có hại cho làn da của bạn.
  • Không nên uống nước nhiều ngay sau khi cơ thể vận động nặng hay tập thể dục. Tốt nhất, bạn nên uống chậm, ngụm nhỏ và từng đợt một để cơ thể kịp phản ứng.
Lưu ý khi uống nước đẹp da
Lưu ý khi uống nước đẹp da
Vậy uống gì đẹp da nhất? Câu trả lời sẽ là: uống nước lọc, nước ép cà chua, nước nha đam, chanh mật ong, nước dừa…Những cách uống nước đúng cách trên đây sẽ giúp bạn có được làn da đẹp và sức khỏe tốt. Uống nước chưa bao giờ là thừa bởi cơ thể con người hơn 70% là nước, Vì vậy đừng bao giờ quên uống nước nhé. Để hỗ trợ làm đẹp cho làn da của bạn, bạn nên bổ sung thêm tinh chất dưỡng da đa năng Genie giúp chăm sóc da tươi trẻ và mịn màng.
TINH CHẤT DƯỠNG DA TỐT NHẤT

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.